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在拆书帮几十万组便签实践中，我们深知让大家自己写便签的难度。所以，这里提供一个有效、有趣的训练法，叫作“便签法的微信训练法”。
这种方法的有趣之处在于，我们泛化了对练习场合和学习内容的要求，同时进一步简化了对工具的要求:你不用准备一本致用类图书，也不用准备3张便签，甚至不用刻意为锻炼便签法技能规划时间，只要在你每天本来在做的事情上稍加要求，就会很有效。
在接下来的1个月内，严格要求自己不能在朋友圈里直接转发任何内容。当你在微信订阅号、朋友圈或某个群看到一篇不错的文章想要转发时，让自己停下来，问问自己:我能加上自己的重述再转发吗?重述的时候能体现一下前因后果或适用边界吗?我能补充点儿自己的相关经验吗?我能加上一个自己的应用或行动吗?只要能想到或加上一点儿自己的东西，那你就得到了锻炼。如果对着手机想5分钟还是想不到呢?实在想不出来就放弃转发吧，这篇文章跟你的关系没那么大。同时，那5分钟也没有浪费，在这期间你的大脑得到了高效练习，对应|、A1、A2的思维肌肉也得到了强化训练。
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"便签法的微信训练法"即对微信里的文章采用RIA便签法进行筛选和转发，这种训练方法可以随时随地进行，不受任何外界条件的限制。
1.通过这种每天不断训练，可以提高自己的思维能力和学习能力，最终让自己成为学习促进者;
2.在结识新朋友时，可以通过看他们发的朋友圈来了解他们并判断其可以归为哪类朋友。
3.构建自己的知识体系，提升学习能力。比如：表达能力、思维能力等。
A1
作为职业院校的一线教师，不仅要有教学上的业务水平，而且还要会写论文、做课题、搞科研，还要会当班主任管理学生，更要参与社会服务搞培训。
A2
目标:学会用便签法的微信训练法
行动:
1.每周二次用便签微信训练法，提练并应用与课程相关的信息，应用到教学内容中。上个学期也曾在云班课中引用一些信息，但并未进行加工。
2. 用自己的语言，形成一个好的思维习惯。
3.保持学习热情，提升学习力。识别自己的核心能力（表达能力及思维能力），加以不断训练。
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