今天看到一位简友的文章，谈到运动适量的问题，深有同感。
每次运动，时间总是很紧张，跑步之前需要热身，之后需要拉伸，因此只能在最短的时间内提高运动强度，这就导致跑步的速度比较快，不管两公里还是三公里，配速都能破掉5分钟。
每次跑完，都感觉刚刚好，再多就很累，就想休息，影响工作和生活。
看来适可而止很重要。
今天看到一位简友的文章，谈到运动适量的问题，深有同感。
每次运动，时间总是很紧张，跑步之前需要热身，之后需要拉伸，因此只能在最短的时间内提高运动强度，这就导致跑步的速度比较快，不管两公里还是三公里，配速都能破掉5分钟。
每次跑完，都感觉刚刚好，再多就很累，就想休息，影响工作和生活。
看来适可而止很重要。
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放了一个寒假。一来到学校就给自己制定了一套锻炼计划。 先是像平时那样在学校操场跑了10圈，没人超过自己的时...
现在大家都提倡运动，生命在于运动。 于是乎迷恋各种运动，就成为了“新常态”，很时髦的感觉。凡事都不可过量。 把事情...
无数的案例表明运动对身体的好处是极其之大的！ 个别文章说运动一万步会伤害身体，简直就是谬论！凡事适可而止，运动也是...
无数的案例表明运动对身体的好处是极其之大的！ 个别文章说运动一万步会伤害身体，简直就是谬论！凡事适可而止，运动也是...
不用每天都强迫自己去运动，其实我知道自己有多么喜欢运动，但还是要量力而行，适可而止。 每周跑三四次，每次5公里左右...
适可而止，无贪心也 爱意该如此 适可而止，不为己甚 憎怨该如此 适可而止，得莫再往 距离该如此 适可而止，得之其道...
适可而止
你对别人好，别人未必领情。相反的，他们把这当做理所当然。于是，你就一直处在“被欺负中”，终于，你忍无可忍，而他们就...
“做人做事要留有余地”和“适可而止”，这两句话大家应该都听过。如何看这个问题。 两个角度。1.对于讲原则的事情还是...
本文标题：运动适可而止
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