我们身边不乏这样的孩子：他们时常表现得情绪不稳定、烦躁；害怕去陌生的环境，甚至连学校都不愿去；和父母、老师的沟通交流很不耐烦，一副气冲牛斗的样子；在学习时，不管在学校还是在家里，总是坐不住，歪着扭着，好像全身都不舒服。其实，这都是焦虑心理在作祟。
为什么会出现这种情况呢？
第一：家长期望值过高。
有些父母“望子成龙，盼女成凤”的心情过于急切，对孩子要求过高，搞得孩子整天处于紧张状态，从而出现很强的焦虑反应。
为了不让孩子输在起跑线上，也为了表示对孩子无限的爱与负责，给孩子报了辅导班，又报特长班，还定期参加一系列的技能训练。孩子本来周末两天是为了休息的，结果比周一到周五上学时间还忙。
妹妹在济南居住，小外甥明年上一年级，上学前要上补习班，说是大家都报，咱不报怕跟不上！多么可怜的孩子！
换位思考：假如我们是孩子，我们会如何的感受呢？举个现实一点儿的例子：我们上班，天天加班，加压，没有任何喘气休息的时间，我们是如何的状况呢？
第二：父母用焦虑的情绪对待孩子。
孩子刚出生，对所有的事物充满了好奇心，父母对孩子的态度决定了孩子将来拥有一个什么样的情绪。
一个四岁小女孩儿在看《幼儿潜能开发》，手里拿着笔边画边问：“妈妈，这个画到哪里？那个怎么画？这是什么？那是什么？给我讲讲故事……”
妈妈刚开始耐心指导回应，不到十分钟，妈妈开始着急挑剔起来了说：“你看你把这条线画出格了，给你说了许多次就是记不住！嘴不停地问，烦死人了，自己画吧，我有事走了！”
孩子说：“妈妈，你别走，我这里还有看不懂的故事，给我讲讲！”
妈妈真得走了，孩子看起来很沮丧！
想想当辅导孩子写作业时；当上了一天班，回到家孩子缠着问这儿问那儿时；当孩子要把自己一天有趣的事情告诉我们时……我们是如何回应呢？
第三：家庭环境的影响。
比如爸妈经常吵架，孩子感受不到爱和关怀，家庭没有幸福感，孩子心灵受到创伤，也会变得失望与焦虑。
很多爸妈对孩子焦虑不安的问题，看在眼里、急在心里，却束手无策！今天我就给大家支几招，那么，具体如何做呢？
01
首先，做好协商，合理安排学习内容。
向孩子提要求的时候，多考虑孩子的承受能力，当孩子达不到要求，千万不要嘲讽挖苦，肯定、鼓励孩子的进步，给他更多的耐心，让他慢慢成长。
对于孩子上辅导班的问题，我在荔枝微课里有专门一堂课，叫《辅导班要不要上，如何选择？》。其实辅导班真的不是差生的专利，正确地选择很重要，去之前一定要与孩子达成意见一致。
特长班更是，孩子因为对所有的特长班都不明白是怎么回事，也不知道未来到底有多大的好处。我们可以先带孩子体验，当孩子知道是怎么回事了，再确定要不要上。孩子真的不喜欢上的辅导班，一定要停。但是如果因为是懒得练习，那就不要停，要通过激励的形式，或者让孩子教我们的方式，协助其坚持到底。
发生在同事身上的真实故事，女儿上大学了，人家都有特长展示，女儿没有，放假回来就找妈妈：“妈，为什么当时不给我报个特长班啊？”妈妈说：“报了啊，你不愿意练习，就放弃了！”孩子说：“我那时小，你还小吗？”凡事都有个度，正确把握这个度很重要！
02
其次，掌握好沟通的技巧，耐心倾听孩子。
尽量每天抽出几分钟时间与孩子交心，问下孩子最近的心情，有什么有意思的事情。一方面，可以拉近爸妈们与孩子的距离、增进感情；另一方面，方便爸妈们了解孩子情绪焦虑、低落的原因，帮孩子打开并解除心结。
我们作为家长，发现孩子小时候不会，就着急烦躁，没有耐心，不尊重孩子的认知，根据自己的认知随意评价孩子，挫伤孩子学习的积极性，看不到孩子做到的部分，稳不住自己的情绪，慢慢地孩子遇到不会的就不问了，小时候如果不再问，长大了更不问了，这种相处模式一旦建立，直接影响孩子的成长，孩子就会不自信！当看到孩子需要帮助，多次询问说明孩子真的不会，要做到情绪稳定，不厌其烦地讲，孩子感觉在父母面前暴露自己不足很安全，父母接纳他们，为他们以后健康成长助力！
03
第三，策划一些释放焦虑情绪的活动
多带孩子进行体育锻炼和户外运动，带孩子进行户外活动、体育锻炼，比如登山、露营、骑自行车等等,让孩子亲近大自然的阳光和空气，远离紧张的氛围。
04
最后，帮助孩子解决一些实际困难。
比如孩子学习上哪些地方确实不理解，或者老师布置的任务不知道怎么完成，父母从百忙中抽出时间来，一点点帮孩子分析问题在哪里，怎么一步步解决，启发他下一次该怎么办。
孩子成长中的问题，需要一个智慧的父母用独特的方式去设置情景，会演戏，一定不要命令式地处理，这样会加速孩子的逆反。
儿子的作业在周六大部分可以完成，就是作文总会拖到周日下午写，有时都写到晚上了。为了改掉这个毛病，我没有采取加压式，也不去命令，而设置了一个情景剧。
那个周日上午，我在手机上把儿子的手机号存成老师的了，在另一个房间用儿子的手机打给我，手机上会显示老师的称呼，然后赶紧跑过来给孩子看，儿子一看是老师打来的，愣了一下，我赶紧说：“老师开家长会都说了要电话家访，这应该是吧。”然后接电话去了：“老师好，哦是问孩子的作业完成得怎么样了？就差个作文没写，其他的都完成了。哦知道了老师……”
一个简单的表演胜过千言万语，孩子以后很长的时间内，作业在周六全部完成！
做一位好妈妈容易，做一位智慧的妈妈不容易，但这就是教育，这是孩子成长的需要！
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