“五种时间”重建人生秩序——生存时间

什么是生存时间？

大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

如何判断自己是否处于生存时间？

你是不是感到：选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变。

整个过程是不是：被他人选择和推动，有傀儡感；漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥感而非充实感。

如何安排生存时间？

1、应对情绪，并觉知自己的当下位置

识别逆境、情绪稳定，缩短被动生存、开启主动生存。

2、缩短被动生存时间

利用“清单工作法”，高效完成他律任务，为主动生存争取时间。

from《五种时间》