什么是生存时间?
大多数人在人生的大部分时间里,因为自身能力不足和外部条件的限制,无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
如何判断自己是否处于生存时间?
你是不是感到:选择受限,充满挣扎或煎熬;所做事情没能进入正向循环,也暂时无力改变。
整个过程是不是:被他人选择和推动,有傀儡感;漫长的等待;方向模糊,常有时间被充斥感而非充实感。
如何安排生存时间?
1、应对情绪,并觉知自己的当下位置
识别逆境、情绪稳定,缩短被动生存、开启主动生存。
2、缩短被动生存时间
利用“清单工作法”,高效完成他律任务,为主动生存争取时间。
from《五种时间》
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