积极情感

1.专注于快乐感受，排除干扰，全心全意地享受快乐

2.留下纪念品

3.自我肯定

4.与他人分享每天的三件好事

      可以和爱人分享，今天是这样的三件好事发生在我身上，你有什么样的三件好事发生在你身上，这样一个积极好事的沟通，其实就是一个情感的打造，当两个人经常能够共换和共享一些积极情绪的时候，你的大脑就会把对方和快乐这两个东西连接在一起，每次再看到他的时候，就不由自主的觉得开心，促进亲密关系

      分享一个你的好秘密

        1.童年回忆，一段经历，一个念头，未来的梦想，甚至真的梦境

        2.从小的秘密开始

        3.一起玩，一起参与新鲜的具有挑战性的又好玩的活动

        伴侣能一起玩乐，就能够更长久的在一起，喜欢一起运动，徒步旅行，骑自行车，跳舞或者看演出，音乐会，会比呆在家里看电视的人对婚姻的满意度更高