实际上，当你通过一定的坚持，已经能够比较轻松地改变自己的习惯时，你会发现自己基本上已经能够掌控自己的生活。
要知道，我们并不是为了改变习惯而改变它，我们其实更多的是想通过改变习惯来尝试不同的生活方式。
通过不断尝试，让我们找到那条真正适合自己的道路。
我们完全可以去做出新的改变，学习新的技能，体验新的人生。
总之，就是尝试一些之前完全没有做过的事情。
当然，正是因为尝试的是未知数，所以是否真的适合我们，仍然需要进行一定的判断。
我们需要不断地做出实验，通过实际来进行验证。
我们需要花时间去测量和收集有效的数据，因为只有这些数据才能够帮助我们科学地、正确地分析。
比如，你想尝试一种新的学习方法，那么你就需要测量并记录原本的学习方法。
使用原本的学习方法，在单位时间内你能记住和学会多少知识，然后再记录下来。
使用新方法后，你又能获得多少？
这样通过数据对比，我们就能够得出更加科学的结论。
对于有些习惯而言，甚至不需要正式的30天，只要进行一周左右的数据搜集，就足够我们形成判断了。
同时，在实验期间，我们也要把自己每天的过程记录下来。
因为有时候仅凭记忆回想一个月前的具体情况，其实是比较困难的。
而真实的记录能够帮助我们准确地回想起当时的感觉。
所以，这些记录能够为我们进行科学的判断和分析提供参考和便利。
而且，写记录的方式不仅适用于这里，在日常生活的方方面面，你都可以使用。
它可以帮助我们更加清晰地认识事实，避免做出过于主观的判断。
毕竟，想要完全消除主观偏见，几乎是不可能的。
无论我们想要学习的新学习方法有多么有效，我们在一定程度上都会更加偏爱之前常用的方法。
因此，我们需要尽量保持中立，在实验数据真正出来之前，尽可能保持开放的态度。
新的方法也许不适合，而到底如何判断，应该用事实来说话。
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