今天精读的是《学习力》第二章：我的打卡式人生，寻找多张多米诺骨牌。
每天完成的事项有限，那是因为你没看到高效工作生活的活法。看了Angie的一天，我发现自己无时无刻都在浪费时间。
【旧知】
平常也做to do list，但是经常早上刷刷微博，回复微信信息一早上就过去了，一般到晚上10点还有一两个代办事项没做，然后压力就很大，赶紧急急忙忙做完，效果不佳，然后就到了12点。赶鸭子上架的一天，到入睡时并不是特别的友好。
【新知】
①大小青蛙组合法
大青蛙：1小时以上完成的任务
小青蛙：几分钟到一个小时以内完成的任务(利用好碎片化时间让自己充满成就感）
②凡事提前
早起的时间段是不受他人打扰的，先完成几个小青蛙增长信心再完成大青蛙，基本上利用早起的时间段可以把今天一半以上的内容给完成了。
③plan B 法则
提前准备好每天的学习资料，如果当下状态不适合高强度的学习任务，可以尝试换一个较为轻松的任务。
【金句语录】
①我们的年度计划再宏伟、月度计划再详细，如果每天不脚踏实地地精进、努力，最终只会是一场空。
②人的状态很多时候是自救式的，不可否认的是，如果把基调打好了，整个框架会又牢又稳。
③并不是累了才开始运动健身，而是通过健身运动让自己更有精神。
④前行精进路上必定会度过一段时间的调整期、适应期，甚至是混乱期。但你要相信你的大脑，你给他喂养的是什么，最终它接收到的就会是什么。
⑤时间是最不公平却又是最为公平的一种存在。公平是因为对每个人来说，数量都是一样的；不公平是因为对每个人来说，质量都是不一样的。
【行动清单】
①凡事提前，提前一天晚上10:00做完日总结后，做明日计划（今晚立即执行）
②早起先把简单的任务完成了（明天立即执行，然后写感受）
③提前把学习资料准备好，一般会先写周计划，写完周计划之后先弄好，在写日计划的时候在后面备注好，进行检查
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