美文网首页【小灶3班】读好书
【0131 读书清单】心中的监牢

【0131 读书清单】心中的监牢

作者: 书店温老板 | 来源:发表于2018-01-31 22:34 被阅读62次

001.

我们被困在一座监牢里,这个监牢由三个人组成:

受害者、迫害者、拯救者

002.

受害者:

天呐!太可怕了!为什么这样对我?我是无辜的!这太不公平了!

我真是太可怜了。我为什么这么倒霉[呜呜呜……(哭)]

003.

迫害者:

你这个蠢货!你怎么这么笨!都是你把事情搞砸了!这点事都做不完美,要你有什么用?

也对,你也就只能做到这种程度了。

004.

拯救者:

哪里不舒服?我帮你!没事的,不怪你。你做得已经很好了!

这件事这样做就会好。我给你分析一下。别生气,没事的。

005.

生活中出现问题时,你可能会在监牢里不断的转换角色。

在选定自己的角色后,再借助周围人来填补另外两个空缺。

有时候你会改变角色,使得你周围人也跟着改变角色。

006.

当你处在受害者位置的时候,你会害怕再次受到不公平的待续、被处罚等其他形式的牺牲:

一个受害者除了牺牲还能对自己的生命有什么期望呢?

007.

人类处理问题的机制会让你处在一个比较好的位置上,这时候就会从受害者变迫害者。

当无人可以迫害的时候,就会迫害自己:我真是蠢透了!

008.

这时你仍然过的很惨,于是拯救者出现了:

同情受害者,也同情迫害者。

009.

但是,正是因为拯救者的态度才让受害者保持软弱无助;并且让迫害者得以放纵脾气。

受害者和迫害者的存在,才让拯救者有存在的必要。

010.

总结一下:

要解决问题,必须先跳出问题的框架。

所有问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验。

你所看到的每件事都是你内心世界的投射。

没有什么问题是爱解决不了的。

参考书目:《亲密关系》

相关文章

  • 【0131 读书清单】心中的监牢

    001. 我们被困在一座监牢里,这个监牢由三个人组成: 受害者、迫害者、拯救者 002. 受害者: 天呐!太可怕了...

  • 【0131 读书清单】搞定(2)

    决策行动的4个标准模式 01.环境 我们身处的地方看似不起作用,但周边的事物、边上的工具,却会影响你自己做的选择。...

  • 【0131读书清单】复盘①

    1.复盘是什么 复盘是指棋手在下完一盘棋后,又在棋盘上重新摆一遍,看看哪里下得好,哪里下得不好,在重新摆的过程中探...

  • 【0131 读书清单】跃迁15

    001看懂时代 未来是一个个体崛起的时代,却不是每个个体都崛起的时代。要看清趋势,理解规律,借助外力,不能低水平勤...

  • 【0131读书清单】习惯的力量

    1、核心习惯 一些习惯比其他习惯在重塑商业和生活方式上更有影响力,找出重要的优先因素,并将其变成你有力的杠杆。 2...

  • 【0131读书清单】《明朝那些事儿》

    01. 废除丞相 朱元璋一向认为天下是靠他自己争来的,有丞相来分权,实在说不过去,于是在处死他的丞相胡惟庸一月后...

  • 【0131读书清单】深度工作(4)

    一、训练高度集中的能力 克服你要分心的欲望,减少不断切换注意力的次数,避免大脑习惯分心的状态。 二、设置“网络...

  • 【0131读书清单】认同感

    001 事实 vs 故事 相对过于直白、坦率的事实,人们更偏爱披上外衣的故事。人的天性对赤裸裸的事实以及大道理有抵...

  • 【0131读书清单】朗读笔记6

    1.研究显示看电视看得多的孩子,学习成绩相对较差,并不是说不看电视就好,电视是科技进步的结果,也有它的可取之处,应...

  • 【0131读书清单】学习之道7

    1 拖延的原则 ①不要玩手机和开电脑、电视。 ②趁没开始拖延前,先看看最简单的几个任务。 ③把待解决的任务用小卡...

网友评论

    本文标题:【0131 读书清单】心中的监牢

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yjcrzxtx.html