人际关系觉察

去年新到这个公司，很快就交到了两个无话不谈的同事A和B，当时感觉跟她们每天聊天很开心，很有存在感。我在上家公司同部门没有女同事，没有可以聊天的人。这么一比较，感觉上很好，心情开朗很多。

后来因为YQ放开，周围很多人陆陆续续在感染。B同事在我们三人群里@我，让我以后不要去外面吃饭，自己带饭。这个B同事从平时聊天来看，怕YQ怕的要死，那段时间她甚至想要请假呆在家里自我隔离。我看她到处投射恐惧，之前又经常向我抱怨领导，整天满满的负能量，早就看她不顺眼了，现在她管到我头上来，我非常愤怒，只想远离她，立马退群了。

之后，我跟A和B都不聊天了，除非工作上的必要交流。

我觉察过同A和B的关系为何变成这样，从无话不谈到非常冷淡，从一个极端到另一个极端。表面上我会合理化说，A同事很挑剔，经常嫌弃这个那个；B同事怨气很重又很八卦，搞不好哪天就把我的私事传给别人。我还是不要跟她们走近的好。

实际上，是我不会处理我们之间的关系或冲突才变成现在这样。我内心是想要保持以前无话不谈的关系的，但我又不想B同事践踏我的底线，突破我的边界。我没有任何解释就退群，用退群隔离表示不满是我习惯用的防御模式。在那个时刻，我不知道怎么表达我的不满，退群是我能想到的最好的方式：既没有爆发正面冲突，也表明了我的立场。

我内心里还是害怕冲突，害怕万一我爆发出来会没法收拾，冷处理貌似是给双方最后的体面。

其实，后面我有机会缓和我同A，B的关系，但我没有做。我害怕靠近她们会再次受伤，我害怕缓和关系需要我做出妥协或让步。我不想再试探。