早餐:八宝粥一碗+卤蛋一个
午餐:水果吃饱
下午茶:枸杞牛奶一瓶
晚餐:鸡胸肉200g+柚子半个+香蕉半个
昨日晨重:63.9kg
昨日晚重:64.3kg
今日晨重:63.9kg
今日晚重:64.6kg
成果总计: -1.9kg
晨重环比:-0kg
晚重环比:+0.3kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
早餐:八宝粥一碗+卤蛋一个
午餐:水果吃饱
下午茶:枸杞牛奶一瓶
晚餐:鸡胸肉200g+柚子半个+香蕉半个
昨日晨重:63.9kg
昨日晚重:64.3kg
今日晨重:63.9kg
今日晚重:64.6kg
成果总计: -1.9kg
晨重环比:-0kg
晚重环比:+0.3kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀:
本文标题：减肥日记20181126-Day29-1.9kg（第一周期总成果
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