①恐惧是头脑想象力的作用，我们恐惧的事情根本是不存在的。
人最大的恐惧就是恐惧死亡，人类的一切活动都是对死亡的逃避。恐惧死亡是因为我们没有真正体验过死亡。
其实我们在活着的时候就可以体验死亡。如果能够超越对死亡的恐惧，生活中的许多恐惧都可以被超越。
身心灵修行就是解决对死亡的恐惧的。通过冥想（打坐，静坐，坐禅，禅定，入定，四禅八定），就可以超越头脑，体验死亡。
体验过死亡的人都不会害怕死亡，因为其实没有死亡。死亡只是头脑的错觉，心灵是不死不灭的，永恒的。
害怕死亡，我们是活不好的，也不是真正活着。只有不怕死亡，才能真正活出生命的价值。
②陶语：“对死亡恐惧也没有什么不好，如果能够明白自己的问题所在，正好可以激励自己好好修行。”
③三十七度光：“现在打坐还是没有任何体验，可能是打坐时间不长有关系。三年了，最长没超过一个小时过。只是打坐已经成为一种习惯了，喜欢那种静的感觉。”
周：“喜欢打坐的宁静就是最好的状态。
打坐不必追求任何体验，只是如实感觉当下的状态而已。”
三十七度光：“我现在梦到亲人也和生前一样，从来没感觉到他们去世，所以从来没有害怕过。
曾经为了穿越怕鬼的恐惧（最害怕的就是鬼了），梦中见到恐怖至极的恶鬼。自己居然没有恐惧，还去近距离的吻鬼（女鬼）。第二天就烂嘴角了，好多天才好。”
周：“不怕死，不怕鬼，就是修行的最好境界。”
三十七度光：“知道灵魂是永恒的，不灭的，就不怕死了。”
④三十七度光：“以前的老师告诉我们穿越恐惧最好的办法就是生发出慈悲心，真正的去爱每一个人，就像特雷沙修女一样，所有恐惧就全消失了。
就像地震时为了保护自己的孩子的妈妈，爱就穿越了死亡的恐惧，任何恐惧在爱面前都将不攻自破。”
周：“有爱就没有恐惧，恐惧是爱的不在。”
⑤陶语：“心中有没有恐惧，浅层次的容易觉察，深层次的往往不容易觉察，比如潜意识，它会通过梦的方式展现出来。”
周：“修行（打坐，冥想）就是觉察潜意识。觉察到了，这些潜意识就不会进入梦中，也不会再次出现。
觉察不到的潜意识会进入梦中，或者在白天反复出现。”
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