【正面管教A-Z读书会】

彭瑶分享（P168~203）

第二章 正面管教解决方案A-Z

【正面管教A-Z读书会】

（今天分享六种情形：做家务活/价值观和礼貌/戒除不良习惯/进食和就餐时间的烦恼/就寝时的烦恼/撅嘴、抱怨和其他消极行为）

&家务活

理解你的孩子、你自己和情形

孩子们需要知道自己是家庭中重要的、有用的、有贡献的一员。帮助做家务有助于增强孩子的技能。让他们感到自己有用，而且能够教给孩子了解所需完成的事情并感激完成这些事情的人。父母们很容易凡事自己做，认为这样更容易并能够把事情“做好”。当父母这种态度时，他们就剥夺了孩子学习合作和承担责任的机会。

建议

1.和孩子一起做头脑风暴，列出一份需要他们帮家里做的事情的清单。

2.要花时间训练孩子，并和孩子一起做。直到他们学会如何做某项家务，如果他们需要帮助，可以随时来找你。要退后一步，不要插手，除非孩子们要求你的帮助。

3.要确定一个全家人一起做家务的时间，而不是把家务清单交给孩子让他们去做。

4.要关注孩子的贡献，而不是家务活完成的质量。

5.当发生意外时，要避免惩罚。而要专注于如何解决问题。

6.在做家务的时候，可以一起唱打扫歌或播放轻快的音乐。

（书中列举了2~12岁孩可以帮家里干的家务活清单，有兴趣的家长可以看书参考。）

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够学到，他们是家里的一份子，家里需要他们的帮助。他们有能力、有技能，能够对自己和他人有用。

&价值观和礼貌

理解你的孩子、你自己和情形

核心价值观是一个人对自己、对他人生活和事情应该怎样的内在信念。

要记住，如果你教给孩子的价值观与你平时的做法相反，你的孩子会更相信你的行为，而不是你的言语，并以此为基础形成他们的价值观。

预防问题的发生

1.想教给孩子的价值观，你要做出榜样。

2.要用能够教给孩子价值观礼貌的管教方法。

3.要帮助你的孩子想出在发生不幸或灾难时能够采取的步骤，以便他们能帮助别人。

4.召开家庭会议，因为这是用来教给孩子价值观的最有利的方式之一。

5.用启发式问题帮助孩子探讨他们的选择可能会带来的后果。这可以让他们探究自己的人生目标和价值观，以及如何实现自己想要的生活。

6.要花时间教给孩子礼貌。可以每周安排一次用餐礼仪。

7.找一些展现出正直品质的人的故事，讲给孩子听。

8.花时间训练孩子。

9.要花一些时间，让孩子对于在某些情形中应该怎么做进行角色扮演。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够知道，当价值观和礼貌成为生活的一部分时，他们的生活会更丰富。并且对自己感觉会更好。

养育要点

1.孩子会通过潜移默化形成正直的品格和良好的举止，这需要花时间训练。

2.一个人越是专注于他人和奉献，他的感觉就越好。

&戒除不良习惯

当你出于爱而帮助他们戒除慰籍物，并教给他们自立和自信，孩子们会尊敬并感激你，即使他们当时可能并不喜欢。孩子的不良习惯，对孩子和父母来说，永远都不容易，但这对双方的成长和发展是必不可少的。

建议:

1.制订一个有目标和时间表的计划，并记住要花时间训练孩子的新技能。

2.预料到孩子会抵制，允许孩子有自己的感受。

3.要满怀信心并前后一致的坚持到底。

4.要有所选择，并分解成一小步骤。你无法在一夜之间改变一个习惯。

预防问题的发生

要区别“想要”和“需要”之间的区别

孩子们能够学到的生活技能

孩子们可以学会如何改变旧习惯，并用新行为代替旧行为，知道自己可以每次改变一小步。

& 进食和就餐时间的烦恼

就餐时间应该既营养我们的身体，又营养我们的灵魂。太多的家庭忘记了这一点，并将就餐时间变成了一场纠正、唠叨、威胁、争吵和卖弄的噩梦。

建议

1.每天至少要有一次全家人坐下来一起吃顿饭，偶尔静心布置为家人创造一次特别的用餐体验。

2.孩子自己可以选择吃什么，不吃什么，他们就不大容易抱怨。

3.让孩子自己吃饭，并且不要和他们讨论吃什么不吃什么。你只需在饭后收拾他们的桌子，15~20分钟的吃饭时间就足够了。

4.如果孩子们抱怨你做的饭不好吃，要告诉他们，不吃自己不喜欢的食物没关系，但抱怨会让做饭的人伤心。

5.如果你认为自己孩子的行为变得让人讨厌，可以试试决定自己怎么做，而不是试图控制孩子。

预防问题的发生

1.一日三餐要定时。

2.当孩子抱怨食物时，可能就该让他们参与选择吃哪些食物了，每周至少要让孩子们选择一次晚餐食物。

3.孩子们一起计划，他们可以做些什么贡献。

4.家里不要准备垃圾食品。

5.为孩子提供健康的零食。

6.要在非吃饭时间练习良好的餐桌礼仪。

孩子们能够学到的生活技能

餐桌是一个充满乐趣的地方，通过参与并成为家人的一份子，有很多积极的方法可以得到关注。孩子们会知道，它们可以按照自己的步调形成对食物的偏好。能够知道他们不会强迫自己不想吃的东西，也不会得到特别服侍，孩子们能够学到尊重是相互的。

养育要点

1.可以帮助孩子学习倾听自己的感觉和身体的智慧，而不是训练孩子，为了取悦你而暴食，或为了击败里而挑食。

2.如果把吃饭时间看作是强迫孩子们吃饭并进行长篇大论的说教一段时间，那么孩子们很可能会用不良的餐桌行为来回敬你。

3.鼓励孩子经常锻炼。

&就寝时的烦恼

全世界没有一个孩子不试图至少偶尔晚睡一次。想归属并参与正在进行的活动，是人类的一种需要。严重的问题，大多数时候都是由陷入权利之争的父母造成的。

建议

1.在孩子日常睡觉前把你的时间留给孩子，这段时间不应超过20~30分钟。

2.一旦孩子睡觉前给他20~30分钟，全神贯注的关注，就要坚持这么做。

3.在你的孩子上床并你已经完成了睡前惯例之后，不要陪孩子躺到他入睡。

4.如果你的孩子已经形成了操纵的习惯，在她们知道能相信你真的说到做到之，前你可能需要3~5个和善而坚定的夜晚。

5.如果你已经陷入了权力之争，或让孩子操纵了，要和孩子坐在一起，承认你的错误，这时你们可以一起学习，如何解决问题。

6.有些父母会让孩子待在他们自己的房间里，会从外面锁上孩子的房门。这很危险，而且是对孩子的不尊重。

预防问题的发生

1.让孩子们参与制定睡觉前的惯例表。

2.到惯例超规定的时间是时，要告诉孩子该睡觉了，而不是命令孩子。让孩子感觉自己被赋予了权利，而不是权力之争。

3.可以和孩子玩“争分夺秒”的游戏。

4.在孩子在大一些的时候，可以让他们参与讨论就寝时间，并给他们一个有限制的选择。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够学会依靠自己而不是操纵或依赖别人来帮助自己完成睡觉这一自然的生理功能。他们能够学会尊重父母对独处时间或与配偶呆在一起的时间的需要。孩们子会学到他们并不总能得到自己想要的，为此感到生气没有关系，而且他们能够挺过去。

养育要点

给孩子们一种自己的要求总能得到满足的印象，是对孩子的不尊重。他们需要知道自己能接受失望，并且仍然能快乐。

&撅嘴、抱怨和其他消极行为

撅嘴、哼唧、悲观的孩子通常都有一个控制性型或容易被操控的父母。这种孩子学会了用不健康的方式使自己需要得到满足，或拥有一些控制自己生活的力量。

控制过多的孩子很难学会如何说出自己的感受和愿望。学会用非惩罚性的方法，让孩子体会到他们的感受又能够在不伤害自尊的情况下解决问题。

建议

1.不要斥责、威胁，惩罚孩子或通过辱骂孩子或让孩子内疚的方式来羞辱你的孩子。

2.审视一下你自己的行为。

3.如果你的孩子撅嘴，你要坚持你们的惯例，并相信孩子能自己解决问题，。

4.有时候听一听孩子的抱怨就会很有帮助。

5和善而坚定地说，我知道你生气。我不怪你，但我们仍然需要____

6.不要过多的控制孩子。

7.不要娇惯孩子，成为一个娇纵型父母。

8.要让你的家人知道一个座右铭:我们对责备不敢兴趣，我们感兴趣的是解决办法。

能够学到的生活技能

孩子们能够知道事情并不总能像他们希望的那样，但他们能够处理这个问题。孩子们能够学到他们的感受是可以接受的，但不可以用来操纵别人。他们还能够知道。父母会和善而坚定的支持他们适应各种情形。

每天进步一点点，加油(ง •̀_•́)ง