湿气太重

作者: 阅读一生 | 来源:发表于2023-03-10 22:21 被阅读0次

你有没有这样子:

早晨醒来就口干,白天还非常疲倦,晚上睡觉入睡难,还非常容易醒,白天活动就感觉到累。

手脚冰凉,完全不爱出汗,眼袋鼓鼓,脸上斑斑点点如约而至,掉头发也很严重,看起来微胖,腰部和小腹部风度翩翩的。

专家说,这样就可能是潮湿了,湿气太重怎么办?

锻炼呀,每天让自己有半个小时的微出汗,也可以多食用一些薏米可以煮水喝,欠实赤小豆熬粥喝,不吃生冷辛辣油腻的食物。

照顾好自己,才是真正的自爱!

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