管理时间实则管理大脑。
当我看了不少关于时间管理，精力管理的书籍后，我依然没有把自己的时间管理好，原因是什么？一天的时间在流逝，有时我知道自己在做什么，做的事情是否和我目前的目标行为一致，但大部分的时间我自己是不清楚自己在做什么（是不是我目标行为需要完成的事情）。无时无刻都要清楚自己的行为，自己消耗的时间是否有利于目标计划的实施，这一次的思考让我从自己的大脑体系了解了元认知能力。
目标、计划定下来，行动执行计划，计划执行过程中还需要改进计划以便快速达成目标。我在自己的目标路上只是粗略的执行着计划，还没有达到一切按照既定的计划执行后改进计划的实施，我还差一大截。不由得脑壳一惊，对于能完成自己目标的人瞬间肃然起敬，我需要学习他人、内化自己的地方还太多。
想要完成目标计划，最重要需要规范的是自己的行为，统筹全局的情况下，知道合理巧妙的精细化时间。有句话这么说，学时就要好好的学、玩时就要好好的玩。大体轮廓是讲，什么时间做什么事情，这就需要在安排的时间相里高效的完成既定的任务，专注于时间段到专注于时间时间点，在精细化时间点是把计划一点点的执行。如果不关注时间点，那么时间稍纵即逝，最后时间真的像杀猪刀，让自己任它割宰。
回到管理时间的根源，管理大脑。想要管理大脑就要知道它的运行机制，前几天看了一段TED讲的是一位专注研究大脑运行机制的心理学家，研究了大脑的注意力，执行计划需要将自己的注意力放在和目标相关的计划上，而外在内在的干扰因素很多，保持好注意力需要通过正念训练。
正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。而正念训练是一系列心理疗法的合成。
知道了大脑的运行机制，接下来的就需要从定时训练到无时无刻的训练把大脑里的注意力用在和自己目标计划相一致的地方。
用正念管理大脑。
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