【周检视】2020年第41周

2020年第41周2020.10.04-2020.10.11周检视

金秋十月再次反思时至今日到底收获了什么，从2020开篇到现在过上了线上的生活，从1.0的付出忙碌到2.0的平静再到3.0的亲子精进，也是迭代螺旋式的在进步着！

晨间日记周反思一直在持续，早睡早起作息捍卫的不错，运动2.0做的挺好，3.0运动目标没有完成的很好，3.0的收获是亲子时间管理践行，父母是孩子的榜样，孩子是父母的镜子，在父母和孩子一起长互相照见，感谢孩子！

3.0后期做的比较好的是尝试了6时书，记录十善业，我是一切问题的根源，实际上任何践行都是内心的觉醒，渐渐的发现行为、语言及意念的偏差，关于语言有时候还是后知后觉，说积极正面、和谐、有意义、温和的语言！切记不能说反话！即时反思希望做到当知当觉！带着觉知去感受生活、感恩遇见的每个人！

持续的反思记录生活培养美好内心，热爱工作力所能及的帮助同事，关爱他人正念！生活即修行，对于成长没有终点，一直在路上！

本周是假期回归忙碌的过渡期！

下面就八大关注方面简要检视下CW41

【八大圈层关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

早睡6/7，回沪那天忙碌晚睡，早起7/7，周六忘记小来打卡！睡前咖啡冥想2天，冥想音乐3天！户外运动一次，瑜伽1次，八段锦一次！

早起运动需要根据目前的早上情况合理计划

下一步：周2、周6户外，周1周3周5室内瑜伽或八段锦

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

陪奶奶按摩，陪妈妈去超市，全家一起聚餐互夸

墨宝教全家跳舞

和墨宝练习钢琴指法

下一步：周六进行一次全家活动

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

上班两天工作按计划推进

空闲时间学习

下一步：coleran ppt完成 16号交样完成 工作使用5色周表

四、财富：收支及投资等

支持按摩店生意办了张卡，可以全家一起用起来！

首付全款付完，感谢中介及房东，希望房东也买房顺利！

营养素购买给爸爸及同事妈妈！

五、社交：有效社交及人脉管理

成人亲子时间管理PPT同频交流

金刚智慧福田交流，生活中觉察

和同学聊就健康及效能

分享正确的价值观给身边人！

下一步：减少无效的交流

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

公园骑车

观看社区的主办的文艺活动

动画片

七、成长：学习、阅读类的记录

1.金刚智慧听书，提升智慧

2. 六时书感悟

3.PPT锦囊，亲子日日检视！晨间日记！

4.每日看书金句记录

6.复读失传的营养学肝章节

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

日历使用比较多 工作周表

【本周青蛙】

1. 回程假期收尾 ✅

迅速切换高效率和慢假期

2.亲子ppt看板 ❎

3. 工作开启 ✅

4. 效能整理 ❎

5.房款落实✅

6.看书营养学✅

【下周青蛙】

1.持续6时书

2.听书并记录1篇

3.失传的营养学笔记

4.亲子时间管理总结

5.PPT coleran及锦囊

6.亲子手工

7.项目交样评审

8.手机整理

【感恩】

感恩所有遇见！

感恩家人陪伴付出！

感恩所有的发生！

一切都是最好的安排！