我于静坐，缘起于南禅七日。亦未看完，只是看了几集，已然深服于南老的博学。经史子集，诗词歌赋，信手拈来，而于最平凡处见真理，臻于大道至简了。
想来亦是可笑，佛学已传几千年，而世人大多只求佛祖庇佑，只知烧香拜佛，不去领悟佛法智慧，倘若烧香即可得庇佑，那么佛祖与如今贪官有何别处？总是人性使然罢了。世人与我都着于我相、人相、众生相、寿者相了。四相何时得能解脱？
初打坐时，首先试了试双盘，奈何两条腿已然败坏，只能单盘，如意坐与金刚坐交替而坐，但是还是金刚坐更适合于我。
单盘时，一开始是觉得脚麻腿酸，坐不多久，即思离坐，初始最多能坐个十分钟，而脚麻，而脖僵硬，而四肢抖动不停。
心中念头，如秋时梨树，叶落不停，纷杂于空中，内心不得停住。眼睛虽是闭着，但见父母亲朋，乃至女友笑貌，乃至儿时影像，乃至逝去几日之事物，纷纷劳劳，不能细说。总之是念头不能断，心境不得清。不打坐，还不能知此心在一剎那会生如许多念头。后来看了南老的静坐修道与长生不老，方知此是正常现象，心如浊水置杯，静始得清。
离座时脚酥麻脖僵硬，用南老所传，前后三圈作太极圈，果然舒畅无比。
坚持一段时间之后，念头渐少，惟有几个念头现于心境，待得定睛细看，又飘然而去，真是如来者，无所从来，亦无所去了。
眼、耳、鼻、舌、身、意，六根能帮助我们更好地打坐。后来打坐时，电脑中即放般若波罗多密心经或者金刚经，借助高僧梵唱之音来帮助静心。只是这也很难啊，要此心系于一缘，专于此声，也很难才得。初始时，昆虫鸣叫声，水滴石板声，风吹树叶声，都渐次入耳，心中虽想专于梵唱声，但是八方声音渐次来袭，而后渐能专于梵唱之音，但是此时自己呼吸的声音，心脏跳动的声音，又来搞乱来了。更兼眼中所见，起初一片黑暗，而后渐有一火点，若隐若现，忽明忽暗，难免不为此火点所吸引，心又不得专注，苦矣。
现在打坐，念头比平常少了，不似刚开始时念头纷至沓来，时间上昨晚最后一次打坐，刚好金刚经念完，36分钟足了。坐到最后几分钟时，下身抖动不停，能够听见自己骨头噼噼啪啪的声音。感觉到自己额头部位有汗渗出。告诉自己莫管，只管听金刚经的梵唱之音，腿脚似乎不那么痛了。于睁开眼的一剎那，神智无比清醒，当即对女友说了声：现在我好有精神。脚麻的现象，按摩之后，抖动三个太极，亦即很快就恢复了，踏地时，有真正地脚踏实地之感。睡觉时，采用侧卧，居然很快就入睡了。
第二天，女友即笑我曰：我好有精神，然后呼呼大睡，以后我睡不着也学打坐。能够很快入睡也很好啊，以前躺下时，总是辗转反侧，思滤不断，很难入睡。
这就是一个多月来的打坐的一些症状了。只恨未能坚持，总是断断续续地，总得寻一个清静处所，专致于此方为善策。
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