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晨间日记20181209

晨间日记20181209

作者: 林何凤 | 来源:发表于2018-12-09 05:34 被阅读31次
晨间日记20181209

起床:五点零九分

昨晚入睡:二十一点三十分

睡眠及情绪状态:良好,无梦,无中间醒来。

个人重要事物完成情况:本周读书计划基本完成。昨日运动较少,身体感觉非常冷。完成了一次员工团建,讲了减压的三点:第一,角色清晰,此时此刻我是谁?第二,学会放松,渐进式放松训练。第三,时间管理,要事第一。

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