即使到了凌晨，写字楼里灯还在亮着。杜明走出电梯，他已经忘记了时间，也不知道从什么时候开始，加入了“双子塔的午夜加班队”。
相比一年前，杜明重了三十斤，肚子上的肉对体重的贡献最大，他把朋友圈里以前秀肌肉的照片全部设置为“仅对自己可见”。
他问过自己“现在的忙碌，有使得自己的生活变得更好吗？”工作几年来，他往返于公司和房子，每天两点一线，看着卡里的余额在慢慢地增加，每天也是努力的工作，但好像总感觉少了点什么。
这是常见的焦虑现象，可大家都陷入了这种怪圈——生活就是努力工作，努力挣钱。
但是生活真的这样就够了吗？
1
迷失在努力工作挣钱怪圈
昨天和闺蜜聊天，她感触良多，说到自从毕业以来，朋友见面的次数一年不超过5次，就哪怕是见到了，大家也好像比较忙，忙着发朋友圈，忙着玩手机。
她每天工作超过20个小时，前天出门不小心看见厨房锅具上的灰尘，才恍惚意识到她真的忙了好久，都没有好好地吃过一顿饭，也工作没有认真地打扫房间。
翻看记录，看到听网易云喜欢的歌还是一年前，很久没有爸妈好好地聊过天，上次陪爸爸吃一顿完整的晚饭还是在上个月，朋友的聚餐也无法正常到，以至于他们的群聊都设置了免打扰。
更可怕的是她发现自己毕业前的计划和梦想都被冲淡，忘得干干净净。
她这才发现自己很焦虑，想要与时俱进，却变成了一台在痛苦挣扎着的机器。
在努力的工作中，努力地挣钱，你开始迷路了，找不到方向。
2
有忧虑的意识，没有改变的勇气
很多人都忧虑过，却不知道自己陷入这个怪圈，更没有去改变的勇气。
休息时，看到已经工作三年的萍姐在休息区喝咖啡，脸色一直不好的她似乎在发呆。
她一直是公司里的大家的榜样，是一个好妻子，好妈妈，好员工，每天像一个不会停下的马达一样。
她每天早上匆匆地送孩子出门，总是赶在九点前最后30秒打到了卡，到了公司，努力协调工作，工作一整天很累，晚上回到家还要做饭，就像一匹永不疲倦的马。
和她聊天，她深深地叹了一口气说，今天洗漱时看到镜子里的自己，感觉发现自己很久没有改变了。
她总是计划很多，操心孩子，一直努力工作，做好妻子，但是计划里唯独没有自己的生活。
担心忧虑过，但从没有去改变。
其实萍姐可以不那么累的活着，每天的太阳还是会照样从东边升起，树木还是会向阳生长，这个世界不会停下不动，一切事物还是会照旧，清醒的想一想，把脚步放慢，工作的同时轻松地去生活，享受生活。
3
找对方向，拥有享受当下的能力
放慢脚步，而不是被生活胁迫，你要学会享受当下的生活。
俞敏洪曾说：人这一辈子，最重要的是在每天日常生活中，获得快乐和幸福的能力。
因为如果你一直持续地做着一件事，长期下来，你的身体和精神在抗拒着这样的你，你会感到疲倦。
你需要放松，适当把脚步放慢，去接受因改变变得独特的自己。
不要总是去羡慕，我们总会有这样的错觉，觉得依靠自己一个人力量可以改变这个世界，但数据表明这个只有少部分人能做到。
虽然生活有深压力，但如同一杯咖啡一样，咖啡豆起先尝起来苦，当重量不到1克的咖啡豆找对方向做出改变时，一个刚好的温度，就会让咖啡豆变成比它本身多500倍能量的咖啡，找对方向改变会有不一样的效果，香气会浓郁醇厚。
所以，即使现实焦虑暴躁，也可以找到方向放下焦虑，专注于生活，享受当下。
4
找到改变的方法和勇气
01
享受美食，把控身体
食物不仅仅可以饱腹，也是一个人生活态度和生活品质的反映。
我比较敬佩的一个网友，她叫花花，虽然她在外面工作，但她每天早上会做一顿早餐。
花花和我说，她不喜欢忙碌，更在意当下，她超级喜欢做饭，虽然是一个人，但是这也不阻挡她对食物的喜欢，每天做一份喜欢的早餐，然后幸福满满地出门上班。
她特别强调说每次吃饭时，她很享受咀嚼带来的乐趣，甚至只是咽下去的那一瞬间的快感，食物在嘴里回旋翻转，她觉得认真地生活吃饭让她平静的生活变得更充实，也让她爸妈不担心独自在外工作的她。
像花花一样，享受美食这个过程，即使是自己一个人，也可以好好的，每天认真地做一顿饭，开启一个完美的早晨。
有压力时，可以停下来，看看周边的风景。放假休息可以试着自己去做一些简单的清淡的食物，搭配一些水果。
在吃的过程中，还可以减少自己身体上和精神上的焦虑，调理身体。
02
享受和他们在一起的时间
古语云：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”人总是这样，对很多事总是会在消失之后表示后悔不跌，但那个时候为时已晚。
只有经历过当父母的过程，才知道他们的快乐简单到只是孩子多回家几次。
我自己就是一个活生生的例子，我是单亲家庭，从小就是被姥姥养大的，但是前几年上大学以后，回家的次数越来越少，每次想打个电话也总是被耽搁。
记忆里，每次回家姥姥总是变着花样给我做好吃的，总是让我多吃些，就在去年，她去世了，突然中风，之前也没有任何预兆，当时期末考试，妈妈瞒着没告诉我，我都没来得及赶回去和她道别，后来知道后整整哭了一个月，自责自己怎么不多回去几次，当时那段时间也是我人生的灰暗时刻。
但现在，我还是总会遗憾，要是当时多陪陪她就好了。
去趟医院就能发现人真的比你想象中脆弱很多，人生无常，多和他们聊聊天，说说你的看法。
他们的建议也许你并不一定接受，但请尊重他们，可能他们一辈子不懂什么大道理知识，但其实回过头来会发现他们每个人都有的闪光点。
03
享受生活，把握小确幸
村上春树说：“没有小确幸的人生不过是干巴巴的沙漠罢了。”
小确幸的美好之处就在于在生活中触手可及，是你可以看到的。
婷婷是一个辣妈，她说虽然工作很辛苦，她还要每天带孩子，做家务，让她忙的不过来。
但她每天做完都会给自己一点时间，可能会晒晒太阳，打个小盹，或者是看本喜欢的书，写写字，她觉得生活很美好，不仅仅是工作挣钱。
隐约期待的小事也许刚好发生在你的身上，摸摸口袋发现兜里居然有钱，完美的剥开了一枚鸡蛋，食堂阿姨多给了你一勺菜，别人说了一句暖心的话，生活中都有这些小确幸。
怀着平常心，做一件一直可以坚持下去的事，积极面对生活，在这些平淡无奇的日子里。
虽然我们还没有过上自己满意的生活，但是每天都朝着这个目标去努力。
生活中的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是去享受生活得到的宽容与满足。
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曾经有人说：世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。
深以为然。人生最幸福的事，莫过于用自己喜欢的方式度过这一生，将平凡琐碎的生活过得温暖而丰盈。
真正拥有幸福能力的人不泯然于众，只遵从内心真实的感受，欣然向前。
毕淑敏曾说：幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。
当代人最稀缺的，不是挣钱的能力，而是享受当下的能力。没有这种能力，赚再多的钱的意义也不那么有感觉了。
你可以来一次旅行，把自己的脚步放慢，打开压抑已久的内心，你可以和爸妈好好地聊一次天，听听他们的想法，你可以和闺蜜来次聚会，好好地约一次，拥有享受当下的能力。
不如停下一会，重新出发。
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