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百岁名医养生法

百岁名医养生法

作者: 快乐大拙 | 来源:发表于2024-04-06 10:36 被阅读0次

    李国维是上海中西医结合妇科奠基人之一、上海市名中医、国妇婴原副院长,他一生致力于妇产科疾病的中西医结合治疗和人才培养,为推广和发展中西结合事业奉献半生。

    最近,一条新闻引起了大家的关注,报道了上海市知名中医和著名妇产科专家李国维103岁依然坚持出诊的事情。

    “只要身体允许,我一定会继续为患者服务。”这是已经103岁高龄的上海中西医结合专家李国维的内心话。如今,他仍在临床一线工作,每周坚持出诊两个半天。

    他有两个坚持至今的习惯:

    一是每周坚持看两个半天的门诊。每周一上午,他在上海市名老中医门诊部出诊;每周五下午,在国妇婴中医科出诊,每次大约看15位患者。

    二是坚持亲自手写病历。他说:“每位患者情况不同,中药如何配伍,还需要不断斟酌。”他在门诊上经常接诊一些疑难病例,甚至有些是长期得不到治愈的病人。

    李老师说话慢条斯理,善于与患者沟通,并愿意花时间倾听患者的问题和病情。他强调中医看病不能只看表面症状,还要关注患者的整体健康状况,例如饮食、睡眠和心情等方面,因为这些看似与疾病无关的因素实际上也能揭示其中的问题

    李老认为正气充盈是健康之基。他认为,正气是脏腑功能强健与气血调和的体现,是维持身体健康的基石。他提倡通过合理饮食、规律运动和充足休息来培育正气,从而增强免疫力,抵御疾病。对于现代人常因压力而熬夜的习惯,李国维医师警示说,熬夜会损害脏腑功能,导致正气耗损,长此以往将影响健康。

    李老认为肌肉是活力之源。他已步入百岁高龄,仍坚持锻炼,通过举哑铃等方式增强肌肉力量,保持活力。他的精神状态和敏捷思维让人惊叹,完全不像一位百岁老者。他用自己的行动证明,锻炼是保持活力和健康的重要途径。

    李老认为顺应自然,保持对事物的兴趣和不断学习是养生的关键。他提倡老年人要保持学习的热情,不断接纳新事物,以充实自己的生活。他认为,学习不仅能保持思维的活跃度,还能让人保持年轻的心态。他自己就是一个很好的例子,即使年事已高,仍坚持阅读和学习。

    李老提倡放宽心态,不纠结于琐事,以平和的心态面对生活的起伏。他认为过多的计较和纠结只会让人疲惫不堪,对身心健康无益。宽容平和的心态不仅有利于身心健康,还能让人更好地享受生活的美好。

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