一切烦恼都是人际关系

一、今日阅读在讲什么

今天阅读范围是《讨厌的勇气》，第一夜和第二夜。

主要讲了几个观点：

1.世界很简单，人生也很简单。

我们之所以会觉得世界很复杂，是因为我们把它想得复杂。

2.我们之所以不能改变，是因为我们不想改变。

因为我们害怕改变之后会有很多不安和恐惧，而呆在舒适圈以内，我们会感到舒适和自在，并且很舒服。

3.原因论和目的论的区别。

如果一个人不愿意出门，他会说是因为过去的创伤导致的。这就是原因论，处在这种原因论里面，他会永远止步不前。

如果一个人不愿意出门，按照目的论的说法，其实他自己就不想出门，因为出门了会产生恐惧，会有不适，所以不愿意出门。

4.一切烦恼都是人际关系。

比如，当我们处在人际关系中的时候，我们都会跟人家对比，但不如别人的时候，我们会有一种自卑感。

自卑感是一种比较正常的情绪感受，他会促进一个人发展，因为人的本能是为了追求卓越追求优越性，如果说达不到理想中的优越，会有一种自卑的感觉，这对于我们来说是正常的，是有利于我们成长的。

但是如果产生了一种自卑情结就是非常有害的。处于自卑情结中非常典型的一种现象是受害者倾向，因为自卑会觉得自己有很多很多的缺点，我可以拿自己的缺点，当成挡箭牌装扮成弱者。因为弱者是最强大的，弱者可以支配别人，弱者可以换取别人的同情，让别人对你小心翼翼，对你特别对待。

二、作者是如何传递这部分信息的。

作者是通过对话的方式，将这些观点一点点抛给大家。就像是一种辩论的方式，在书中作者有提到苏格拉底和阿德勒，他们都没有自己的著作，他们所有的观点都是通过对话的形式通过后人来收集。

这给我们一个启发，其实孟子论语，其实也都是孔子孟子通过对话的形式被他们的弟子收集的。

所以，其实分享或者说通过对话通过沟通，通过交流可以碰撞出很多的东西。

大家可以把自己的思想一起交流会促进另一个人的思考，通过辩论可以越辩越明。就像奇葩说，可以把原本不清楚的观点通过辩论的形式而变得更清晰。

三、这部分说的有道理吗

非常有道理。

四、这部分和我有什么关系

一切烦恼皆是人际关系，这一点对我触动非常大。

首先关于自卑情结，我就有，我一直都觉得自己很自卑，我什么都不好，能力不好，我不行，我很差，而且我总是将这些话放在嘴上，说多了，我自己也相信我自己就是不行，我不好，我很差。

但事实上这就是自卑情结所带来的一种弊端，我相信自己就是这样的，我就是这样的性格，所以我自己就无法改变。

书中说人是可以改变的，可是我为什么改变不了？因为我不想改变呀，改变多可怕。一旦改变，生活就会不可控，就会重新习惯生活，就会耗费很多的能量去适应新的东西。并且万一改变之后还是不够好呢？

第二是关于竞争，竞争关系说白了就是嫉妒别人。有的时候我特害怕进入工作，职场。因为我总是担心别人做得比我好，比我厉害，我是不是就得不到老板的重视，我是不是就不够好，但别人做得好的时候我就会羡慕人家嫉妒人家。

很多时候当自己失败的时候，我不会承认自己的错误，我总是会抱怨别人指责别人，我觉得这都是别人的错。

或者有时候，我会承认错误，装扮成一个受害者，觉得自己很可怜，觉得自己就应该受到别人的同情，关注和关爱，应该让他们小心对待我。你看我都这么可怜了，你还不好好的关注我，不好好的爱我，靠自己的可怜弱小来得到别人的特别对待。

这些都是人际关系带来的烦恼。