今天看了这本书，大概总结了一下重点，给大家分享一下
一．目标建立：
1.在设立目标时要遵循smart原则:
具体的:specific 可衡量的：measurable 可实现的：attainable ，合理的：realistic 有时间限制的：time-targeted
2. 专注：每次只集中精力干好一件事。
3. 把大目标分解成小目标，逐个击破。
二、时间管理：
印象最深的是关于早起的部分：
首先，作者说了早起的重要性：这是难得一段没有人打扰，可以高效工作的整块时间，并且会对一整天的工作都有关键指导作用。每天早起，你将比别人获得更多成功的机会。
但是，早起又是一件违背人性的事，那么怎样高效的早起呢？
作者给了以下tips，我看了觉得非常有用：
1. 理念上要认同，要认同早起是一件神圣而美好的事情。
2. 每日清单法：起床后列出当天要完成的事情。
3. 香气唤醒法：用咖啡的香气唤醒自己的活力，或者可以喷一些保湿喷雾，不仅可以唤醒，还可以保湿。（喜欢）
三、高效学习
1. 遵循累加原则。
即：要不断巩固之前的学习成果，不断复习才能真正对新知做到牢固掌握。
预习--实时学习---最后的复习才是完成的学习过程。
2. 理论要与实践相结合：
比如说想学习演讲却只看演讲类书，却从不去真的演讲，肯定没有效果。
3. 要有总结机制与反馈机制。
要对自己的学习不断总结，并及时根据
比如说我们分组过课和教研上的课堂展示都是一种可以得到反馈的机制。
四、修炼硬本领
1. 首先要非常明确自己的目标，是想要达到怎样的程度。
2. 走出舒服地带，给自己“自虐”的机会。
珍惜每一个锻炼自己的机会。
3. 学会的最高标准是会教。我们可以假设如果让你把这个教给别人，你可以吗？你应该怎么做？有了这个过程，那么对于新的知识我们的学习效果一定会很好。
五、自我输入和输出
作者主要的两种输出方式：演讲和写作。但对于我们老师而言，还有另外一种方式：就是教给学生，这也使得我们学习的时候更有动力。
关于演讲，我觉得有两点非常好：
1. 手势。提前设置手势并排演。
2. 彩蛋。所谓彩蛋也就是故事，是为了抵抗忘词。
一般可以准备三个故事：
一个是自我介绍，自我介绍很重要。一个是笑话，但不可以是冷笑话，而需要是不是之前有没有听过都会感到好笑的。一个是在开讲一分钟之内就能把别人讲的热血沸腾的励志故事。
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