情感营大复盘

情感营复盘

不知不觉中，情感营已经要结束了。回想自己参加情感营的初衷，我完成了一些小目标，和更多姐妹有了链接，按时完成作业，也经常和老公互动一些所需的内容，和老公一起畅享的谈对未来的期许，但是在内心稳定自我接纳的方面仍然存在着很大问题。

原因更多在于从北京到老家的心理衔接没做好，和婆婆婚前发生的一点矛盾，和刚刚新婚自己就生病(真的带给我很大焦虑，让我自己不能接受的疾病)和老公身体不适，让我心里始终有块石头压在心里，对很多事情没有信心:考试，疾病治疗和我们的婚姻，我也想摆脱这种焦虑，可是更多时候我感觉我自己无力。

截止今天早上，我好像还没能这么清晰的说出这几点，那种感觉更多是在心里的沉重感。直到昨天医生昨天问我关于生病之前的所有因素，我说结婚之前有些不开心的事情，然后说了造成我不开心的原因，医生开始安慰我的时候，我的眼泪竟然掉下来了(没敢让我妈和我老公看到) 那一刻我才意识到我的情绪压力有多大，所有人都认为已经过去的事情，可能就因为我太敏感，太焦虑在心里没法释然。有的时候，甚至因为这些，我忽略了老公对我的好多好多爱和奉献，昨晚我忽然想到我要给老公写一封信，描述一下我内心的不安，已经不敢当面说了，一当面说就忍不住要哭，也或许等我的情绪释放出来，这封信里面的压力就不必传递给他了。

接下来我想要进步和突破的两个话题是接纳和奉献，我认真想了想，如果我还是这样焦虑下去，对我的病情肯定是没有好处的。安全感和接纳要学会自己给到自己的，同时我不能只从老公那里一味索取，也要发挥自己在婚姻中的价值，做一个更加把无条件付出和爱与链接放在前面的人。

在这里我也想提醒自己，一定要把接纳自己放在首位，把自己的快乐传递给老公，多为老公做一些他喜欢的小事情，不要强迫自己，多听听自己内心的声音，学会求助，学会释放压力，多和老公沟通，不要牺牲自己，违背本心去做一些事情，要不然这样做的压力会给你带来更大的压力，今后的每一步都希望你稳一些，勇敢一些，洒脱一些，最重要是你能够真正开心。