当你遇到习得性无助你要怎么办呢?

看到一种说法，叫做习得性无助。遇到一些让我感到痛苦的事情，第一反应就是我要走。不顺心的工作就想辞职，和父母遇到点摩擦就想离家。

之所以有这种反应。是因为在你成长的过程中，从来没有亲近的人和你一起解决过矛盾所以在你的认知里，矛盾是无法解决的。

他们让我们提出方法，却从不采纳。让我们提出建议，却从不接受。久而久之在自己的潜意识里，自己的想法变得不重要。再之后就连想法也不重要了。