案主诉求:想处理情绪:焦虑!
对未来很担心,很焦虑,在乎别人对自己的评价。焦虑时会感觉喉咙紧张,堵,害怕,腿部僵硬,名字:不乖!
当她回到第一次见到不乖的地方,是在家里,有爸爸,妈妈,姥姥,感觉他们都不喜欢自己,3岁的小女孩蹲在角落里很伤心,紧张,不安,姥姥不友好的看着小女孩,爸爸妈妈很生气,好像做错了什么事情,感觉到被否定,
我引导她去看到这个小女孩,和她对话拥抱,刚开始小女孩很抗拒,慢慢地,小女孩的紧张不安慢慢消失,整个人轻松了,感觉胃部以上都很轻松,腿也不僵硬了,喉咙堵的部分基本上消失了,睁开眼睛很轻松,听到了窗外的鸟叫声。
治疗后焦虑0分一10分,评分:0分!
这是个非常成功的案例,案主感受性很强,整个过程历时23分钟!
案例分享:焦虑
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