78.9kg
早饭:一杯温白开,一个饼,俩鸡蛋(蛋黄也吃),一袋纯牛奶,一袋红油榨菜。
减肥中,需要补充盐分。我选择红油榨菜。还会喝绿茶、姜茶。前天吃的秋葵太好吃了!!大赞啊!!!我要买秋葵自己煮着吃,加点酱油,美滋滋~
午饭:自制水煮西红柿秋葵,一份米饭,一杯茶水。
当当当!~我开始吃了,抢先打一碗米饭,剩了不到半份,食堂大叔说,下次再打钱吧。回宿舍煮了西红柿和秋葵,出锅加入盐、香油、酱油、醋。大功告成!!超级无敌美味,比白水煮的有味道多了。
饭后甜点是半盒奥利奥生日味饼干,一袋纯牛奶。才知道这杯子这么能装,240ml纯牛奶轻易装进去~
最近加了一项脑力运动,学习日语。哦,实在是太喜欢了!很温柔很含蓄的语言,适合我这样的女子(捂脸偷笑)。
晚饭:鸭肉(天知道我多么想吃烤鸭啊!!QAQ),一半馒头。
锻炼方面,步行两公里,游了40分钟。
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