- 成长和蜕变——与旧习气说Bye Bye！
咖啡冥想，这是一个多么简单、强大又富有创造性的“改命药方”，可惜，我拿着这个药方，却从不服用。这是一件多么奇妙的事情，我一直在探索，不断地问自己：为什么？
当我感到无法再往前一步的时候，过去与他人分享智慧的好种子成熟了，我顺利进入了咖啡冥想研究生班，在丰盛3门担任棒棒哒，为社群和豆花们服务。那种喜悦，无法用言语形容，也成为了我每天咖啡冥想中极好的素材。
当自己无法做到高质量的咖啡冥想时，在金刚智慧的世界里，最有效的方式就是：帮助他人做好咖啡冥想。我第一次尝试有计划、有目的地跟着姚老师、跟着社群运营的步伐，一步一步地做下去。在我们丰盛3门开张的第1、2天，咖啡豆豆们都不太活跃，我们都不知道自己可以做些什么，难道就是按时提醒美豆们打卡就可以了吗？咱们的一把手是一个侠肝义胆的女汉子，她带领着我们想了不少方法把社群活跃起来。而作为棒棒哒，我也变着戏法，运用各种创意去鼓励和赞美咖啡豆豆们。
当豆浆与咖啡豆的互动越多，社群的活跃度也增强了不少，红包雨也自然下起来了，不少豆花也在群里随喜和鼓励其他的豆豆，感觉比一开始的时候积极了很多，无论打卡还是石墨的问题，都主动地互相帮忙。看到这样愉快和高效的社群，也是我们的好种子开花结果。在群里的业力伙伴也常常提醒彼此要打卡，有好的内容也分享给我，而且我的业力伙伴豆瓣酱是一个非常有才华的人，非常随喜她。
- 我可以做得更好——从此不一样
很神奇的是，我的咖啡冥想，以往无法感到喜悦的部分，慢慢地快乐起来了，而且越来越有画面感；当然，存在的问题仍有不少，而我却看到了自己的成长。不过收获最大的是，自从做了棒棒哒之后，我更会赞赏身边的人了，更愿意随喜身边的人了。对于我来说，这是比做好咖啡冥想更大的一个意外的蜕变：我以前挺不喜欢赞别人的，觉得自己很假，但是现在慢慢学会了如何有创意和有内容地鼓励身边的朋友、下属和同事了。
我感受到，在这次的咖啡冥想研究生班和参与社群运营的过程中，真的种下了很多好种子。姚老师真的是一个很有智慧的人，她用善巧的方法让我们在整个学习体系里，有意识地、无意识地都在种种子。每天打卡，种了守时的、遵守承诺的种子；豆浆们的社群运营，种下了互相配合的种子；石墨文档的填写，种下了提高效率的种子；棒棒哒岗位工作，种下了赞美和爱的种子……
对你爱爱爱不完！过去对咖啡冥想只是一个粗浅的理解，想了就好，想了就可以改变。现在，突然顿悟到，咖啡冥想是一个”爱“的发射器，就是一个随喜自己随喜他人，爱自己爱他人，感恩自己感恩所有人的剧目，你可以穿越到任何时候，因为正如格西老师所说：“我们对于自己只不过随喜了百分之一而已，对于生活中的好事只是随喜了百分之一。我敢肯定，只要大家提升到百分之八或百分之九，一周之内一切都会顺利很多。所以，只要随喜就好了。”
- 新的篇章——做一个冥想大咖
我开始相信，自己的美好。
我也开始相信，自己正在创造的奇迹。
我们本身就有很好的种子，否则我们不会生活在如此富强稳定的国家，我不会生活在一线的城市，我不会有一份体面高薪的工作，我不会得遇如此美丽的智慧。但是，我们的这些好种子都没有得到水分的灌溉，我们总是盯着自己或别人的阴暗面，oh stop！从此以后，要不一样了！
我要与这种人性的定式思维抗衡，我们有足够好的种子，就在睡觉之前，它们只需要你精心的灌溉和呵护，然后就会茁壮成长。
坚持每天四宝的练习，对于我来说，随喜他人的成功和善行，是近期最大的功课，我希望可以通过六时书、四个力量以及咖啡冥想，让内在变得更加富足和快乐。
从此，翻开一个新的篇章——愿我所学，帮助更多的人；愿我所闻，传播给更多的人。我要成为一个冥想大咖，继续不停步的走在金刚大道上。
（2018年7月28日 1F303+婉菁+广州）
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