当爬出焦虑抑郁症,站在较高处看从前的自己时,明白了两个问题:焦虑源于对未来还未发生事情的担忧;抑郁源于不信任自己,压抑情绪。
两者有一定的关联,会互相影响,互相转化。
归根结底问题源于自身。
尝试一下:1、信任自己,2、关注当下,放下未来,做好当下即可。
最后,想说:人生苦短,不要浪费时间在担忧未来,尝试一下信任自己,只有承认自己,信任自己,才有信任他人的可能。
当爬出焦虑抑郁症,站在较高处看从前的自己时,明白了两个问题:焦虑源于对未来还未发生事情的担忧;抑郁源于不信任自己,压抑情绪。
两者有一定的关联,会互相影响,互相转化。
归根结底问题源于自身。
尝试一下:1、信任自己,2、关注当下,放下未来,做好当下即可。
最后,想说:人生苦短,不要浪费时间在担忧未来,尝试一下信任自己,只有承认自己,信任自己,才有信任他人的可能。
本文标题:今天只想今天的事情即可
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