没有想到早上一个微小的改变，就会让整天感觉都不一样！
现在的我感觉精、气、神十足、自信、走路带风、上了大半天班也不累，遇到一些事情也不会像以前那么急躁焦虑。
今天是跑步的第4天昨天休息了一天，计划是跑一休一，早上跑完步也做冥想、自我确定、目标视觉化，整个人从精神上、心灵上来说比之前放松很多，平静很多。
而且自己发现，以前对同事的笑都是职业性的假笑，现在对他们笑真的是发自内心的笑，由衷的笑。
也许微小的一个改变坚持下去，每天进步一点点，改天会有一个大的收获。
上午在冥想和目标视觉化这两方面找到了一点点感觉，不会像之前那样冥想时坐几分钟就睡着了，看来做任何事情还是要天天练习持之以恒，才能找到其中的真谛！
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