非暴力沟通第十章充分表达愤怒
如何充分表达愤怒？未学过nvc的伙伴可能认为表达愤怒就是骂人呗，对孩子可能会说，你学习这么不认真，你都要气死我了。对老公说你平常就知道上班，一点不顾我这个家，…………等等这些话语是在表达愤怒吗？其实这是在指责和评判对方，很多人在听到类似的话语时都会自我保护起来，然后用更具有攻击性的行为或者话语来反驳你。 我们为什么会生气？是因为我们总是认为别人是不对的，应该收到指责或者惩罚。我们在前面学过当我们听到不中听的话语时会有四种选择。当我们体会自己的感受和需要时，我们就会更加留意自己的心理活动，体会对方时我们可能会不生气，不压抑自己的愤怒，把外界的刺激与自己的内在原因分开看待，我们的愤怒就有可能消失。
当我们愤怒是nvc教会我们四个步骤慢下来，1.停下来，深呼吸，什么都不做，静静的体会自己。2.想想是什么想法让我们生气了，我们有什么尚未满足的需要？3.体会自己的需要，感受身体的变化。4.说出愤怒，表达出自己的需要和情绪。
不断的应用nvx在生活中需要耐心，改变很多习惯性的旧有的反应，需要不断的实践，给自己时间让自己的节奏慢下来，用心体会自己和他人的需要和感受！
R：原文片段《非暴力沟通》 第十章充分表达愤怒 关于如何表达愤怒，非暴力沟通和其他沟通方式有着显著的区别。通过探讨...
2017年11月19日 慢读《非暴力沟通》 第十章 充分表达愤怒 通过探讨非暴力沟通表达愤怒的过程，我们可以更深入...
第十章、充分表达愤怒 非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的渴望。 ...
《非暴力沟通》 作者: 马歇尔·卢森堡领读者：博庚 #第十章 充分表达愤怒# @作者说—— 非暴力沟通并不主张忽视...
《非暴力沟通》第十章讲充分表达愤怒，并不是传统中讲的忽视和压抑愤怒。而是教导我们深入地了解愤怒，充分表达内心的渴望...
第十章 充分表达愤怒 非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表态内心的渴望。 ...
第十章：《充分表达愤怒》 如果真的很生气，我们就需要找到强有力的方式充分表达自己。非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒...
《非暴力沟通》深度学习小组 第十章《充分表达愤怒》主要学习内容 你愤怒的时候会怎么表达？ 除了“真的是气死了！”“...
《非暴力沟通》 第十章 充分表达愤怒 对其中的描述感触很深，愤怒会驱使我们去惩罚别人，会有愤怒这种情绪，...
章节，第十章 内容，表达愤怒 非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒，它认为，通过深入地了解愤怒，我们可以充分表达内心的...
本文标题：非暴力沟通第十章充分表达愤怒
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ylaiyxtx.html
网友评论