第三天｜太极24式练习

今天先是站桩了15分钟然后进行练习，全程约30分钟。

前面1～5式基本上可以掌握的比较好，但是第六式的前后倒卷弘有点手忙脚乱的。

今天要利用好碎片时间多加练习。

另外预习了到了第7、8式左右的揽雀尾，这招很早以前学过一点点所以比较容易学习。但是这次跟的教材更加详细，又有了一些新的进步。

体悟：

站桩时现在还是会不时地调整站姿，应该是支撑点还没有找好，姿势还需要调整，大腿和肩膀在站桩时会感到酸。

前两天小腿的酸痛感已经消失。

总结：

能看见进步，继续努力！