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第三天|太极24式练习

第三天|太极24式练习

作者: 蘇同学啊 | 来源:发表于2022-09-08 09:24 被阅读0次

今天先是站桩了15分钟然后进行练习,全程约30分钟。

前面1~5式基本上可以掌握的比较好,但是第六式的前后倒卷弘有点手忙脚乱的。

今天要利用好碎片时间多加练习。

另外预习了到了第7、8式左右的揽雀尾,这招很早以前学过一点点所以比较容易学习。但是这次跟的教材更加详细,又有了一些新的进步。

体悟:

站桩时现在还是会不时地调整站姿,应该是支撑点还没有找好,姿势还需要调整,大腿和肩膀在站桩时会感到酸。

前两天小腿的酸痛感已经消失。

总结:

能看见进步,继续努力!

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