Hello，大家好，我是心云，可以给你带来更多幸运的心云老师！一直以来都很想做一个视频给大家，但是不怎么会剪辑，所以文字版的先上。
今天呢？我给大家分享一下我日常的护肤步骤。
首先第一个洗脸。早晚都要认真的洗脸哦，因为现在不管是身体环境还是空气污染，都比较严重，所以我们一定要用洗面奶来清洁。挑选洗面奶的时候，一般建议选用弱酸性的对我们的皮肤没有刺激的这种洁面乳。同时注意洁面乳在脸上停留时间不要超过一分钟哦，洗完脸后马上用流水冲干净。第二的话呢，是建议根据自己的皮肤干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤等来选择合适的洗面奶。由内而外，从下往上的护肤哦。这里需要提醒一下，如果有化妆的小朋友，一定要先卸干净妆容哦。卸眼妆和卸脸妆的卸妆液最好可以分开来。如果长期没有把脸部的清洁做到位，那么脸上的皮肤就会越来越差，只有把脸洗干净，才是正确护肤的第一步。
第二步的话，那是一定要用爽肤水。爽肤水的话，它起到一个二次清洁和补水的作用，很多人喜欢用喷雾喷一下就了事，当然这样子，个人习惯也是可以。只是如果你如果能像我一样用化妆棉倒上爽肤水，按照皮肤的纹路，再进行清洁，就可以很好的把我们洗面奶没有清洁干净的一些边边角角再进行一个清洁，同时爽肤水里面自带的一些营养成分和补水成分，还可以给皮肤起到一个调理作用。（像我长期都是用化妆棉去第二次清洁，我会发现即使脸好像洗干净了，化妆棉再第二次清洁的时候，化妆棉上面还是有很多的污渍一样的东西出现）。
第三步的话呢，非常非常重要，是用眼霜。很多人呢通常把这一步漏掉，或者是放在后面，这样不太好。为什么这么说？因为我们的眼部呢，它的这个地方的皮肤是非常的薄和脆弱。眼部的皮肤是需要用心去护理。选择一款适合自己的眼霜就尤为重要了。眼霜要质地轻薄，油脂合适，不能给眼部造成更多的负担，而且最好要有一些抗皱抗氧化保湿等优质的成份。涂抹的方法是点状加按摩提拉的手法，动作要轻盈。
第4步的话呢，一定要用精华或者是原液。一般来讲，原液的是属于分子更小的，因为它更容易吸收。在化妆品里面，原液是最小瓶的，也是最贵的一个单品。大部分爱美长期护肤的人是一定不会少这一步或者说过了30岁左右，想要皮肤保持的更加紧致有弹性。精华或者原液可是一个大功臣哦！君可见，雅诗兰黛小棕瓶的广告铺天盖地，一瓶千把块！很多妹子省吃俭用也要买买买。作为我这种普通人来说，如果有一款平民的，可以天天使用的好原液，那真的是一种福音啊！毕竟好东西，谁不想要呢？哈哈……
那我今天呢？想给大家分享的是：为什么有的人，也有用原液或者精华，可是没有很明显的效果，是为什么呢？
第一个：就是量不够。原液一次用量至少是1ml，那很多人买的原液或精华因为太贵了。舍不得用，所以呢，每次用量只有一点点，才一个月的用量，结果用了三个月，甚至半年。从我用护肤产品这么多年的经验，我可以负责任的告诉你，有时候不是产品没效果，是你舍不得用，因为你每次用的量都不到一毫升。量不够，效果显然不明显。当然土豪用大牌不心痛。我不是土豪，所以呢，我选择的是明韵四周期这个原液套盒，一盒才399可以使用一个月，普通人都能消费得起，你肯定也没问题啦！
第一：这款产品虽然满满高科技内含顶端有效成份。但是它没有请明星代言打广告，所以省下了一大笔的广告费。现在请一个明星代言，广告费要出多少，大家可以百度自行查一下哈。
第二：这款产品它的包装非常简约大方，采用的是环保包装，不是那种奢华考究的重包装。在包装的物料也省了不少钱。所谓的羊毛出在羊身上，真正的好东西是产品效果带给我们的，毕竟你不会拿包装盒当包用是吧？
第三：精华或者原液，它一般的包装都有15毫升到30毫升，那你一打开之后，它一定是被氧化的。你打开之后空气就进去了，所以它这个产品效果一定也是会打折扣的。大家可以看一下你的精华瓶子是不是颜色都很深呢？它也是为了避光和怕氧化的一个原因。我现在使用的这款明韵四周期呢。它是一瓶一毫升分瓶包装的。每次使用瓶一打开，全部用完，不浪费，不怕氧化，还可以你精准的掌握用的量。
第四：一个非常重要的安全问题这里提一下哈。像我之前用的原液是属于长玻璃瓶装的，一瓶一瓶的玻璃瓶装的分装，用的时候需要掰断。瓶口没锁住。在使用过程当中会有一些安全隐患。毕竟原液它会有挂壁的一个产生，很多人会觉得倒不完有点小浪费，就用手去磕，容易割到手。明韵四周期的这款就非常好解决这个问题。有包口，不伤手，点状涂，足够量，好吸收。
最后：在使用时，建议大家不要把原液位直接倒在手心再涂脸上。因为我们的手心会把原液直接吸收掉一部分，是不是有点小浪费？那我的使用方法给大家演示一遍，就像拔火罐一样，从头部到面部，这样子点点点涂抹，分散之后再用美容手指（中指和无名指）进行一个提拉按摩和吸收。前提是一定要检查一下瓶口是否圆滑。这一点非常重要。那原液的话是早一瓶晚一瓶要坚持按照我们人体的四周期来用，这时候有人大概会问我什么叫四周期呢？
敲黑板，划重点来啦！哈哈！如果有了解过黄帝内经或者是易经的人都知道，不管是，我们每一天学习工作还是生活体系当中很多的点点滴滴啊，都是由一个体系来构成的，我们每一天的一朝一夕都不是随便发生的，当我们的身体出现一些基本问题，或你不能理解的事情，它都是有原因的。比如我们女性的和男性的话是不一样的，比方男性，他是属于每次荷尔蒙分泌比较平稳的一个状态，只有在更年期的时候，他才会不正常，但是由于我们女性却是以28天为一个循环周期，一套循环下来是365天，一共是13个月。对女性来讲，这就是一个基本的周期，无论是身材管理也好，情绪管理也罢。那么我们女性和男性的话呢，都是不一样的。只有大家清楚了，这个四周期的逻辑，我们才会知道为什么我们每个人和每个人是不同的。说到这里我突然想到一个场景不知道你熟不熟悉。之前我们怀孕的时候医生都会问，你什么时候来的月经，包括你现在宝宝是第几周，预产期是多少周等等。那么在黄帝内经的上古天真论里面已经就有这个方面的一个概念了。对中医比较感兴趣的或了解过的人也都知道这一点。
明韵四周期的这一套系列。它就是一以这个四周期的理论为出发点，是精准护肤抗初老的系列。通过现代的科技来完美呈现的。无论是原料的选择、加工、萃取到出货都有严格的把控，以及调取全球的资源，最重要的是它遵循我们老祖宗所提倡的“因时而动，因地制宜！”这里大家可以脑补一下，比如健身这件事。是不是情况不同，所应对的策略也不同。如针对胖子来讲，重要的是减脂；而对瘦子来说，需要的是塑形。所以也叫因时而动，因地制宜。
那其实作为女性啊，我们一定要记住自己的大姨妈在哪一天？最好做一个记录，在日历或者记事本上记录。因为大姨妈也是我们身体的一个晴雨表。使用护肤品的时候，如果我们遵循四周期的理论，它是可以事半功倍的。28天为一个周期，月经大概是3到7天。
第一个周期的时候呢，也就是我们姨妈来的前两周。这一周是属于排卵期。我们的荷尔蒙分泌会下降，水油失衡，皮肤暗沉，皮肤粗燥，色素沉淀。这个阶段的话，护肤我们是以亮白为主，主要的成分核心是烟酰胺，它是抗黄的克星。可以有效的提亮和焕彩我们的皮肤（小粉瓶）。
烟酰胺原液的功能效果：它是维生素b3的一种衍生物，是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗衰老成分，为近些年越来越多的人所重视，在皮肤抗衰老方面的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色暗淡、发黄、菜色。当然，他的贡献远远不止这些。还可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤的抵抗力，还有深层锁水的功能等。
第二周期也就是月经的前一周，也叫黄体期。是我们黄体酮油脂分泌旺盛，黄体荷尔蒙分泌增加，容易爆痘，皮肤吸收下降的这个时期，这个时候用的小黄瓶，它可以起到抗皱和修护的功能，它的主要成分是积雪草。
积雪草原液有四大功能
1.消炎抗痘积雪草属于大寒的药材，婴儿具有极佳的消炎镇静效果，脸上冒出的小豆，晚上敷上积雪草，纯露之后二天消肿，第三天就瘪下去了，还能够防止色素沉淀，淡化痘印，加速痘印淡化。
2.使皮肤更光滑，积雪草可以紧致表皮与真皮连接部分，使皮肤变柔软，有助于解决皮肤松弛现象，使皮肤更光滑，有弹性。
3.促进皮肤损伤，修复气血早熟寒的奇穴朝代，可促进伤口愈合，减轻炎症，增强上皮细胞增长，促皮肤血管生成，同时抑制纤维细胞生长，因而能够促进创面愈合，同时防止或减少瘢痕的产生。
4.光滑紧致肌肤积雪草可以帮助促进皮肤真皮层中的胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生帮助减淡皮肤的张力纹，使肌肤紧致光滑…………
5.美白补水为肌肤提供充足的水分养分，改善暗淡发黄，使皮肤有弹性，抗氧化，一直水肿，治疗皮肤溃疡，镇定镇定效果等8种功能。
第三周期就是月经期的一周，低谷期。我们的雄激素和黄体素分泌强分泌量降降到最低水分，营养大量大量的流失代谢减慢，护肤需要以补水为主，同时很多女性在这个阶段抵抗能力最弱，非常难熬，经常会出现一些容易过敏啊这个状况，抵抗能力也比较差。甚至稍微不怎么注意，感冒发烧伤风的症状也容易产生。在月经期间你会发现你的痘痘就开始冒出来了，而且层出不穷，不仅有痘痘，你皮肤的状态也非常的干燥，经常会容易脱皮干裂，这常常是在第二周期也会发生，同时这个时候我们脾气也不太好，见谁呀？就特别容易讨厌，谁也不愿意跟别人讲话？很容易烦躁，这个状态对我们大家来讲，皮肤油脂分泌很旺黄体荷尔蒙分泌增加为长痘痘，吸收率降低了，因为大姨妈来的时候，我们的雌激素和黄体素分泌下降到最低，水分营养大量流失，代谢也减慢。那我们需要使用的是密罗木的一个水源换活精华来补水。每周期使用的东西也都不一样的，这周的话，我们营养大量流失代谢，还整个周期必须以补水为主，就是皮肤缺水，身体缺水，因为这个我们的状态不是特别好。
密罗木：又名南非凤凰草，别名重生草，生长在遥远古老神秘的南非高原，是世界上唯一一种能复活的木本植物这株传奇般的复苏植物，能够承受极端的条件挑战，经过十年缺水干枯，却只需要一滴水，便可以在24小时之内恢复生命力，重新蓄积水分，并会在舒展小时之内恢复健康饱满的外形，展现出极强的抵抗力。它可以激活细胞再生唤醒肌底，修复敏感修复，增强肌肤角质层厚度，减少外界对肌肤的刺激性，延缓肌肤衰老，避免肌肤松弛生皱。
第四周期的话，是月经后的一周，叫卵泡期，我们体内的荷尔蒙分泌旺盛，皮肤吸收的能力是最佳表现力。所以大家知道为什么是四周期，需要我们做的事情是最多，因为本质上人只有在表现最好的时候才会做更多的事情，这个时候你的卵泡已经开始慢慢发育，你想一想，为什么卵泡发育？因为未来你孕育宝宝就是在这个周期开始诞生的，真正开始发育的时候。你想想你的身体，为什么在第四周期会有生育和生殖的功能？那么是因为他希望你能够拥有良好的一个状态，毋庸置疑，这也是皮肤护理的最佳周期。那这个阶段的话，我们用的这款明星产品就是抗皱多肽，它里面有一个紧急成分，能迅速的把我们的皮肤从一个抗老的状态迅速能够抗皱，我们整个皮肤会具有年轻化的一个状态。
多肽：具有抗衰老，除皱纹的作用，可以将小的细纹淡化掉，平常使用的护肤品大部分只能停留在肌肤表层，不能渗入到肌肤里层。多肽可直接渗透到肌肤的真皮层中，补充流失的胶原蛋白，促进细胞的新陈代谢，延缓肌肤衰老，抚平细小的皱纹。
精准护肤，扎根基础护肤，实现创新提出创新的系列的解决方案，严格遵循女性四周期理论，根据肌肤的需求护肤。因时定养，四个周期，四种不同的原液搭配，让你不再一瓶原液打天下，实现护肤的精准性和高效性。
女人一定要对自己好一点。爱自己，才有能力爱他人。
接下来原液用完之后，因为现在是夏季，我一般会使用润肤露。润肤露的话呢，可以有效的锁水和保湿，像我使用的这款润肤露的核心成分是五味子提取的，也是属于抗氧化的。之后咱们再使用日霜，晚间的话就使用晚霜。具体功能效果大家都知道就是给咱们的皮肤建立起一层一层防护屏障得一个过程。
接下来的话就是要涂防晒霜啦。俗话说防晒霜一天不用，相当于三天没做护理。不是不出门就不用涂防晒，防晒的工作是天天做年年做月月做一天都不能停的。因为紫外线是无处不在的，肌肤衰老的重要一个原因就是太阳光中的紫外线。那一般室内建议35 spf PA值+++左右就可以了。如果是户外的话建议spf要达50值。如果去海边或河边，湖边有水的地方，更需要做好做全防晒帽，防晒服等。防晒好不好也是考验你护肤好坏的一个重要指标。
防晒霜涂完之后，这个时候就可以使用BB霜或CC霜来做一个妆容的铺垫。接下来再画好眉毛，涂好唇膏，再用定妆粉定好，如果想要妆容更精细的，可以再加强细节部分，这里我就不再赘述了。我今天只说日常护肤。当然，日常的护肤面膜少不了，建议大家每周贴2到3次面膜。千万不要偷懒哦！
说了这么多你会不会觉得护肤特别麻烦？特别浪费时间呢？哈哈！像我日常护肤妆容，大概每天一般十分钟之内可以完全搞定啦！每天10分钟，留给护肤。坚持下去，一年两年，你和同龄人可能看不出太多区别，但是十年坚持之后。你相信我，逆龄女神就是你！
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