面对当前的疫情，普通老百姓能做什么？

作者: 冰清一洁_家庭教育 | 来源:发表于2020-01-26 16:24 被阅读0次

今天大年初二，武汉市三环以内除公务车外禁止机动车出行了。18号晚上回汉到今天，我看到防控疫情的不断升级，封城到地铁和公交停运到过江隧道禁行和的士分单双号出行到机动车管制。这个时候对于普通老百姓要做的是：

尽量减少外出，切断传播途径；

甄别网上信息，避免制造恐慌；

杜绝囤积货物，维护市场秩序。

就是：最大的负责；最大的配合；最大的贡献。

在大灾大难面前，人性一览无余。我看到人们的恐慌、担心、指责，看到医护人员救死扶伤，看到爱心人士传递真情，看到各种帖满天飞。

有各种情绪是正常，情绪提醒你提高警惕、保护自己。但是过于担心无济于事，只会让自己处于低频的状态。人在低频状态免疫力会下降，自身的能量发挥不出来。

这个时候把关注目光收回来，不要去想自己在疫情里可能会失去什么，而是把关注点放在此刻我拥有什么上，这样就拥有了乐观看世界的态度，不容易因负面事情的影响，乱了心境。

还可以看看面对这个事件自己产生的情绪点在哪里？是健康、家人、社会……，这些情绪点提示自己什么？找到情绪的内在源头，是一次内在力量的提升。

这个非常时期是一次难得人生境遇，陪伴家人、陪伴自己，从情绪中看自己，从关系中修自己。

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