全程约12min，简易坐姿，数息十个十息。
刚开始，两三下的呼吸，就把胃部胀着的气体排出来了，之后就没有再排气。全程随着呼吸，身体的节点一直有在崩开。脑袋瓜今天都在想晚上认识的这个陌生人。想着自己见过那么多人，是否具有一定的识人能力？是否相对准确？观察与分析对方的言行，这好像已经成为我默认的行为模式了。中间的数息有一小阶段注意力跑了，但是自动化的数息过程没有一点含糊，反应过来的时候发现自己数息还是一如既往的进行，没有出错。
到第七个十息开始，呼吸开始越来越急促，大口，口干，肩胛骨也开始越来越酸，越紧，试着深呼吸，下沉肩膀，但是肩胛骨内侧的感觉没有改善。最后两三个呼吸脑袋发麻，明显感觉到缺氧，马上数完结束，记录的时候，从鼻腔内部到颅内，这个范围都在发麻，缺氧，呼吸急促，慢慢的，缺氧的感觉消退，呼吸稍微放缓了些~
全程约12min，简易坐姿，数息十个十息。 刚开始，两三下的呼吸，就把胃部胀着的气体排出来了，之...
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本文标题：D35 冥想记
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