电视剧《老中医》，孟河派中医翁泉海在给病人诊治大椎凸起时说，“这不是筋包，是肉包，早晚它会要了你的命。”
这个包，就是我们今天所说的富贵包。
为什么翁泉海说得这么严重，又不是肿瘤，一个小小的肉包能要命吗？
还真的是，俗话说肉包子打狗，有去无回。要是放任这个肉包不管，真的会在狗带的路上渐行渐远。
富贵包本身并不严重，你看不见的东西才要命。
人体背部为人体阳经的通路，有三条足阳经和三条手阳经：膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经，顺着脊柱还有统领一身阳经的督脉。这些经络都在大椎穴汇集，富贵包的存在说明全身经络都堵塞了，堵得都鼓起来了。
阳经向上输送气血滋养头面，在富贵包这里一堵，所以容易头晕、眼花、耳鸣、脑子不够用等等；阴经向下输送气血濡养脏腑，既然上气不通，下气就不畅，所以容易爆暗疮、口舌生疮、喉咙肿痛等等。
这只是表面的症状，真正严重的问题在于腹部阴冷。有富贵包的人，丹田肯定不会温热，甚至还有腹部硬块。这是各种腹部肿瘤的前状态，等到一定年纪应该就会爆发。
另一个再看腰部的命门穴，这里藏着人体的一把火，它本该是热的。下面的火不旺了，怎么有足够的阳气。如果这个地方变凉了，问题真的超级大，说命如风中烛也不为过。
现在没感觉，说明麻木了；去医院检查不出来，也不说明没事。
我其实不想吓唬有富贵包的朋友，但是确实有必要警醒大家，问题不如表面上那么简单。
我看了不少关于“富贵包”的科普文章，基本上都说是长期低头、颈椎变形导致的，另一个就是胖。你去拍片子，肯定也有骨头的变化。所以，这些科普相应的解决方案就和处理颈椎问题的差不多。
以我的判断，针对颈部的筋骨做局部文章，有一定的效果，可以稍微调整颈椎变形的问题。另外，做艾灸、针灸、推拿等中医疗法，都可以适当改善富贵包的问题。
然而，因为问题是全身的，富贵包只是一个突出的症状，令人无法不重视而已。真正的做法，应该是全身同调，方能长治久安。否则，哪怕你把凸起的富贵包给抹平了，只要全身经络依然是堵的，还会有另一包鼓起来。
所以，有富贵包的朋友，要行动起来，从改变自己的生活方式做起。
第一，不要熬夜。
晚睡引起会导致身体里的痰浊瘀血难以排出，新陈代谢非常不好。污浊在身体中堆积化热，就会出现上火症状。
第二，少喝水。
水是湿寒之物，每天八杯水是不对的，不渴就不喝。尤其很多人还喜欢喝枸杞、桂圆、菊花等所谓的养生茶，这些都是寒凉或滋腻的东西，会阻碍身体气机运转。
第三，不要节食，不要低碳。
有富贵包的人往往非常胖，为了减肥或者保持已经很高的体重就不敢吃，或者吃蔬菜水果代替五谷。长期就会消耗自己的肾精肾气，导致筋骨失养，松弛无力，往往有一个大肚子，脊椎、骨盆出现了错位、偏歪。
大脑缺乏五谷精气的滋养，容易疲乏、精力不足、记忆力下降，而且没什么欲望。
第四，不要受寒。
办公室久坐的人，长期呆在空调环境，经络受寒，颈椎和肩膀痛的问题非常多。
如果说起性格，有富贵包的人往往都很轴，脑子转不过来。在减肥这件事上，她们可能掉过了无数坑，但是始终没有爬出来，别人怎么劝都没用。真的是头脑简单，四肢发达。
现在的年轻人往往迷信科学，常常熬着夜喝着枸杞水，用已经透支的身体去长跑、健身、流大汗。她们认为，这就是养生，这就是追求健康的方式。殊不知，身体就像充电宝，充电也是损耗，边充电边放电损耗更是大。
上面说的这些问题不解决，那么抹平富贵包、调养身体的努力可能就会付诸流水。无论是治疗还是锻炼，其实都需要自身正气的配合。已经亏虚还要继续透支，怎么补都补不回来。
消除富贵包的锻炼方法超级简单，也非常有效。我有这个问题的学生都得到了改善，甚至还帮助了她们的同事，都觉得不可思议。其实，明白了道理，就不奇怪。
第一，练第八套广播体操，打通经络。
第二，多走路，生发阳气。
第三，抄《清静经》，调养心神。
至于为什么要这么做，我写过很多篇文章了，请看历史文章。而且，建议你来跟较瘦学习，能帮助你加速这个过程，有缘的话。
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