活在当下，少说多做，知行合一
早睡早起 5：30 ～ 10：30
英语学习 + 家庭教育 + 经络瑜伽
【今日青蛙】点亮自己的明灯
早上: 大礼拜 杰上学
上午: 复查 上班 课件
中午: 午休
下午: 上班 课件 写作
晚上: 悦心课堂 潘多拉
【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯】
事业 ～ 8个番茄钟
健康 ～ 腹部练习/大礼拜
人脉 ～ 悦心课堂
家庭 ～ 和妈电话
理财 ～ 节制支出
学习 ～ 潘多拉/有书经典/壹心理/日更171
休闲 ～ 跳舞/瑜伽
心灵 ～ 静坐/经络/观音心咒108/文殊菩萨心咒108
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