生活中，怎样才能做出更好的决策

生活中，怎样才能做出更好的决策

不管是工作还是生活中，我们都需要做出决策。怎样才能做出更好的决策呢？

在《怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》这夲书中，作者盖瑞·马库就介绍了4种方法。

第一，尽可能考虑有没有其他的选项。有研究表明，“虚拟思维”十分重要，也就是说，我们不能只是关心当前的情况，而是要仔细推敲还可能发生什么。我们对自己最关注的事物之外的其他想法和可能性，投入的关注越多越好。

笫二，在任何时候，如果你已经很疲惫，或心里想着其他事情，就尽可能不去做决定。身心疲惫时进行思考，和喝酒之后开车没什么区别。因为疲惫时，我们更多依赖的是直觉，而不是理智。我们精神涣散时也是这样。

第三，设想你的决定可能会被别人抽查。研究表明，如果人们要给自已做出的答案说明理由，他们就会比那些不做这方面准备的人显得公正客观。当要为自己的决定承担责任时，我们往往会投入更大的认知精力，更详细周到地研究各种信息，并相应地做出复杂的决策部蜀。

第四，挑选重点进行决策。有时候，我们做出的决策会让我们付出心理上，甚至物质上的昂贵代价，而且我们不可能等到自己掌握全部信息并拥有充足时间时，再对每种意外情况及其应变对策进行仔细考虑。因此，你要把时间和思索留给最重要的决策。

生活中，怎样才能做出更好的决策

以上就是《怪诞脑科学》这夲书里介绍的四个决策方法。

人们每天都面临困境和决策。这其中包括，个人决策和集体决策。

个人决策和集体决策各是不同。也有各自的优缺点，要看具体情况而定。但集体往往比个人做出的诀策更正确，更有说服力。

个人决策是指由一个人单独做出的决策。个人决策迅速果断，对突发性紧急事件比较合适。具有合理性和局限性。

集体决策是指通过集合众人的智慧给决策带来观点的多样化。因此，会有更多的投入和可选方案可供考虑。

许多证据表明，即便最优秀的个体也比不上集体的决策。

但往往在重大难题，众人无计可施时，常会有一个名不见经传的人出来出谋划策，来将公司起死回生。这是非一般人所能理解的。这时候，个人决策又显得比群体决策好得多。

生活中，怎样才能做出更好的决策

职场心理学:你永远不能在焦虑状态下做好一个重要决策

一家图形设计公司的老板担心,即使自己已经做了最大的努力,他依旧无法留住逐渐流失的客户群体。甚至连一个过去十分有效的、看起来无懈可击的营销计划,现在也不能给客户带来任何收益。

他该怎么办才好?他到底应该如何做出对公司来说最好的决策?

解决问题的本能可能会告诉你,他最好赶紧进行“头脑风暴”,并制定出一个循序渐进的计划。但是,事实证据和公开研究却表明:空出一段时间保持“不作为”,对领导者来说也同样重要。

人们经常发现,自己做出最佳决策的时机往往并不是他们主动做决策的时刻,相反,这些瞬间通常发生在洗澡或者锻炼的时候。这是因为,机智、出乎意料的解决方法通常在我们保持冷静、放松的状态下出现,我们可以把它叫做“产生灵感的瞬间”。有时候,这些突如其来的想法将成为解决复杂问题的唯一办法,如果你有意识地进行思考,反而可能无法得出结论。

生活中，怎样才能做出更好的决策

好消息是,这些灵光乍现并非看起来那么偶然,而是能够在特定条件下被捕捉到的。数年来,我们一直在关注的一项研究,就提出了获得更多灵感的“四步法”。其中的每一步,都能帮助你意识到大脑中新的活动,而那些富有创造力的时刻正是来源于此。

首先，注意安静的信号

不管你是一名公司领导者、管理者还是员工,你的日程表都很有可能被无数会议占据。在这样的情况下,你一天中的大部分时间都被各种各样的人围绕,没法保持积极的状态，当你保持安静的心态和意识，会让你拥有头脑的清晰，思维的放松，让意识与大自然协同。这样就会产生一种灵感。

其次，要避开焦虑的时刻。人们往往在做出重大决策的压力时,会感到给你带来很多焦虑,不幸的是,这一点正是灵感的头号敌人。焦虑状态会在大脑中产生很多“噪音”,它们挤占了灵感产生的空间。研究表明,与焦虑状态相反,即使是一丁点儿的愉悦,也能激发出人们“灵机一动的时刻”和创造性的问题解决办法。这是因为,相比焦虑,当人们感觉心情愉悦时,他们会更乐意留心和接受广泛的信息。

所以要避开焦虑的时候。

第三，要保持好的心态，要心情愉悦。

在最近的一个研究中,科学家们发现,积极的心态在灵感产生的过程中发挥了重要的作用。Jung-Beeman教授也在自己的研究中发现,那些拥有好心情的人能答对更多的字谜——因为在那种状态下,他们可以收获更多灵光乍现的时刻。研究人员也对研究对象的大脑进行了扫描,他们发现,好心情改变了大脑活动,使其处于一种“灵感友好型”神经环境中。灵感提示:如果你在进行一个复杂的决策时感到脾气暴躁,那么就应该做些其他事情来释放你的情绪。跟好友聊聊天,去外面吃顿饭,或者读一本书……这些都能带来你急需的突破性进展。

近期的研究也表明,小睡也是一个缓解挫折感的好方法。因此,可以日常小睡片刻,以维持最好的状态——睡醒之后,你忙碌的大脑可能会催生出一个完美的解决办法来向你致谢。