昨天，再与两个朋友聊天时，我宣泄了内心深处的消极情绪。突出的表现是，对当前的实时热点表达了十分负面的看法，甚至可以说是“反动”的看法。好在，这一切都停留在大国之下的小民茶余饭后的吐槽范畴内，既没有公开宣扬，也没有在公众平台上展示，所以还不至于将这份负能量传染给其他人。
对于所谓负面的言论和看法，并不是今天文章的主题，我想表达的主要是我不应该使自己处于这样的负面情绪之中。在这样的状态下，我不仅无法集中精力工作、生活和学习，更无法改变哪怕任何一部分现实。可以这样说，我的负面情绪和言论，对外界无法产生丝毫的影响，但却对我本人的工作、生活和生活造成极其负面的干扰。
这肯定是不对的。
发现自己这样的问题，并不是最近的第一次，在前面的日更文章中我也如此提到过，可结果并不太理想。也许负面情绪本身来源于现实生活，就必须得对现实生活产生某种“反击”方能作罢。只是应该如何去“反击”，是一个很难把握的问题。
人有了负面情绪，当然需要某种宣泄的出口，宣泄的越彻底，人就会越舒服。完全靠人在内心深处自我消化，迟早要憋出病来，这已经被各种科学研究成果所证实。
按照这样的理论，也许我需要某种合理的宣泄方式，既能缓解情绪，又能不伤害生活。那这样的方式到底是什么呢？运动么？跑步么？运动和跑步的过程中也许可以短暂地忘掉那些负面的东西，可这段时间过去以后，还是会被乌云所遮盖。总之，它不能带来长久的抚慰和解脱，而人也不能清醒的时候一直运动。
所以，为什么我虽然已经意识到了我自己的问题，然而仍然没能做出有效的改变呢？主要原因就在于没有找到合适的宣泄方式。这种情况下，只能通过吐槽、抱怨、愤怒来宣泄这种情绪，而这种方式又只是一种权宜之计，无法解决根本的问题。
说到此处，似乎又进入了死胡同，找到了问题的原因，却找不到解决问题的办法，这种时候没什么更让人郁闷的了。
那就只能先治标后治本了。
至少要先督促自己放弃使用抱怨、吐槽的言论，不能让这样的话使自己自我沉沦。要知道，只要身处现实之中，永远不可能找到完美，不但找不到完美，很多时候很可能是相当严重的缺陷。如果一味地对所谓的“不完美”感到不满，那无异于作茧自缚。
更进一步来说，就是要把注意力放在更加广阔的大局之中，视野要更加开阔一些，专注于提升自己的实力和本领，把眼前的各种乱象抛之脑后，尽量不要让这些东西占用自己的注意力。
希望这一次反思能给自己带来全新的改变。
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