萃取营全部作业记录

作业3的效益

作业3，主题阅读，获取关键信息

萃取营全部作业记录

一、学习时间管理主题的原因

首先是因为最近给自己布置了太多任务和过高的目标而导致身心处于高压状态，而手机每天有很多不得不看的信息，并且经常会在专注过程中受到信息提示的干扰，导致越发焦虑和紧张。（现在非常害怕查看手机，尤其微信。）

因焦虑问题严重影响到自己的身心状态和所有任务的进程，而不得不开始提升时间管理的能力。

二、付出的努力

①请教时间管理达人

根据Angie教的时间管理方法，每天做时间记录；

经过一段时间的观察和记录，把自己的时间分类、找出自己的黄金时间；

②阅读书籍

查阅《搞定1》《哪有没时间这回事》《小强升职记》等时间管理书籍，打磨出属于自己的时间系统；

③搜一些有声音频，比如喜马拉雅的各类有声书、达人时间管理心经等；

④听一些线上微课；

三、阶段性的收获

①意识到掌握时间管理的重要性；

②知道自己焦虑其实没有任何帮助，反而浪费了更多的时间和精力，因此会在焦虑开始的时候提醒一下自己，虽然并没多大用处；

③找到了自己的黄金时间，并学会去固定和维护自己的这段时间；

作业2:学习的目的 作业1：观察

作业0：你都通过什么样的渠道获取过知识

看：阅读书籍、看电视新闻广告及各类节目、电影、观察身边人/事、画展话剧等

听：培训、网上各类平台的线上课，比如微信微课和喜马拉雅的音频、音乐会/剧等

问（说）：请教前辈、专业人士、朋友同事、网络问答平台（知乎、百度、分答等）

走：旅行、刻意的逛街浏览广告促销等来了解周边最新生活动态、参加各类优质线下课程

作业四，

作业4 作业5

作业7+

对我感触比较深的几个知识点

1，【关键词】

练习及提升提取关键词的能力，搭建关键词系统；

当然，还有附加价值，提升词汇量，严谨的态度，提升对文字的敏感度，也就是提高了自己倾听阅读的效率。

2，明确获取知识获取的【目的】，分清主要目的、附加目的，并通过组合目的，建立目的的网，为目的赋予更多意义（即能量）。保证附加目的

画图一定要明确对象（自己？、未来的自己？、微信好友？、大众？）

3，【全息思维】，每个角度都要有，并且都是全面的。也就是建立出来的关键词系统是已经把所有联系都已经捋清楚，并且成为一个整体。

4，运用导图营造高质量【沟通】的氛围，掌控方向、把握节奏，表达自己的结构化系统化的观点，但要留有余地，让对方从被动地接受到主动地获取。

5，【搭建框架】里有分类，比如尽量建立多维度的思维导图，时间、空间等。另外，框架最好还能分层级。