今天跑了十公里，用时五十分钟，比起五分三十的配速，感觉身体得到充分的舒展，节奏也更为张扬。其实十公里配速五分钟，不知不觉成了一种习惯的节奏跑。当身体习惯了这样的配速，半马的配速会比较接近五分。而如果全马的赛前跑量足够，比赛成绩也能较为接近五分配速。
马拉松全程配速保持在五分左右，其实算得上是业余跑者中的大神了，因为这样的成绩也需要相应的积累，需要科学的跑步训练。
跑得越多，便愈发意识到定速跑、放松跑、快速跑和间歇跑等术语的重要性，这就是时间的力量，也是对功为胜道内涵的一种有效诠释。
无论如何，作为一个跑者，选择合适的跑步节奏适应身体当下的状态是非常重要的。热爱跑步，绝非单纯的跑起来，希望以后每一次迈开双腿跑起来都能找到想要的节奏。
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本文标题：五分配速
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