吃与消化系统

作者: 菌开 | 来源:发表于2018-04-17 22:22 被阅读10次

    吃太多东西,胃就不舒服。大概我也有胃病,但平时并没怎么感觉。最近饮食不太规律,胃不舒服是必然的,但又没什么办法,只能吃点药,静待胃好。有时候不吃东西,嘴巴难受,吃了东西,胃就难受。比如有时候吃辣的,满足了口欲,却令胃为难,本来就不是耐辣的主子嘛,偏偏要吃辣。

    古人云,病从口入,但好像很多人都置若罔闻。如果说大部分人没听说过这句话,我是很怀疑的。我以为这和“知识改变命运”一样扎根在每个人的记忆深处,而且影子很长,很容易就发现。但我所看到的情况是,许多追求口欲的人,仗着年青,总是胡吃海喝。中医说,东西吃杂点,对人比较好,这是很简单的道理。就像一个生态系统需要足够多种类的生物,甚至非生物,而人体的各种系统,也需要足够多种类的营养元素。至于种类具体是多少,每种又要多少,就不是我信口开河能给出数据的。而据我所知,这些东西也只有被建议摄入的范围,很模糊。然而,这道理并不是胡吃海喝的正当理由,何况,胡吃海喝本身就是一件坏事。所谓的杂吃不是乱吃,而是均衡饮食,时常吃不同种类的食物。这点许多人还是能做到的,但超出这点的人也很多。除了一日三餐,还有各种各样的零食,当然,不吃多还是可以的,甚至有些人很喜欢吃夜宵,就好像夜宵是安眠药,不吃就睡不着。我认为这是很不可取的。首先,消化系统在夜晚已经准备休息,你忽然塞一堆吃的给它,它是哑巴吃黄连,有苦说不出,等到发现肠胃犯病,为时已晚。其次,吃夜宵会变胖,而胖又会带来许多病,三高是其中很典型的例子。有时候实在肚子饿,吃点夜宵还情有可原,但如果只为满足口欲,就大吃特吃,这样,消化系统迟早要一报还一报,也让你哑巴吃黄连。现在很多人乱吃,也很多人有肠胃的毛病,俗话说,吃一堑,长一智,我觉得大家对自己的消化系统还是要尊重点,最简单的办法就是,到饭点就吃饭,一日三餐,保持一定的规律,不要吃太饱,七八分就行。有时候吃太饱,肚子会胀,令人难受得很,做事都提不起精神来。有时候吃太快,肚里就有气,不吐不快,可恨的是老是吐不出来,也很难受。

    很多人在吃饭的时候做别的事,这也不好。看电视,玩手机,等等,一心二用,只恨分身乏术。但是,身体的血液在吃饭时,就是马力全开,源源不断地供应给消化系统使用,如果此时做别的事,占用一部分血液,能量,那消化功能势必会受到影响。小的则消化不良,大的则消化特别不良。小时候老师也教过,一心不能二用,这放在哪里都是很有道理的。因为人的注意力有限,能量供应也有限,如果有人声称他能一边编程一边聊天一边玩游戏,相信我,他只有三种可能。一,他在糊弄人。二,他有精神病,不知道他是在糊弄人。三,他不是人。总之,说这种话的就尽量不要接近,免得惹上什么麻烦。假定他是人,那他也太会胡扯了,一点都不真诚。不过这是题外话。我听说过一个故事:一个年轻人问老禅师,什么是禅?答曰,吃饭,睡觉。年轻人无法理解,因为每天都在做这些事,却不见有什么禅意出来。老禅师终于说,你们吃饭的时候不吃饭,睡觉的时候不睡觉,还能知道些什么呢?这个故事大概是这样的,但我没背诵下来,可能会遗漏很多细节。这不要紧,重要的是我把意思表达出来了,要是被看不懂,肯定不是我的错。这是每个人都懂的,只是不愿意实行罢了。

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