吃与消化系统

    吃太多东西，胃就不舒服。大概我也有胃病，但平时并没怎么感觉。最近饮食不太规律，胃不舒服是必然的，但又没什么办法，只能吃点药，静待胃好。有时候不吃东西，嘴巴难受，吃了东西，胃就难受。比如有时候吃辣的，满足了口欲，却令胃为难，本来就不是耐辣的主子嘛，偏偏要吃辣。

    古人云，病从口入，但好像很多人都置若罔闻。如果说大部分人没听说过这句话，我是很怀疑的。我以为这和“知识改变命运”一样扎根在每个人的记忆深处，而且影子很长，很容易就发现。但我所看到的情况是，许多追求口欲的人，仗着年青，总是胡吃海喝。中医说，东西吃杂点，对人比较好，这是很简单的道理。就像一个生态系统需要足够多种类的生物，甚至非生物，而人体的各种系统，也需要足够多种类的营养元素。至于种类具体是多少，每种又要多少，就不是我信口开河能给出数据的。而据我所知，这些东西也只有被建议摄入的范围，很模糊。然而，这道理并不是胡吃海喝的正当理由，何况，胡吃海喝本身就是一件坏事。所谓的杂吃不是乱吃，而是均衡饮食，时常吃不同种类的食物。这点许多人还是能做到的，但超出这点的人也很多。除了一日三餐，还有各种各样的零食，当然，不吃多还是可以的，甚至有些人很喜欢吃夜宵，就好像夜宵是安眠药，不吃就睡不着。我认为这是很不可取的。首先，消化系统在夜晚已经准备休息，你忽然塞一堆吃的给它，它是哑巴吃黄连，有苦说不出，等到发现肠胃犯病，为时已晚。其次，吃夜宵会变胖，而胖又会带来许多病，三高是其中很典型的例子。有时候实在肚子饿，吃点夜宵还情有可原，但如果只为满足口欲，就大吃特吃，这样，消化系统迟早要一报还一报，也让你哑巴吃黄连。现在很多人乱吃，也很多人有肠胃的毛病，俗话说，吃一堑，长一智，我觉得大家对自己的消化系统还是要尊重点，最简单的办法就是，到饭点就吃饭，一日三餐，保持一定的规律，不要吃太饱，七八分就行。有时候吃太饱，肚子会胀，令人难受得很，做事都提不起精神来。有时候吃太快，肚里就有气，不吐不快，可恨的是老是吐不出来，也很难受。

    很多人在吃饭的时候做别的事，这也不好。看电视，玩手机，等等，一心二用，只恨分身乏术。但是，身体的血液在吃饭时，就是马力全开，源源不断地供应给消化系统使用，如果此时做别的事，占用一部分血液，能量，那消化功能势必会受到影响。小的则消化不良，大的则消化特别不良。小时候老师也教过，一心不能二用，这放在哪里都是很有道理的。因为人的注意力有限，能量供应也有限，如果有人声称他能一边编程一边聊天一边玩游戏，相信我，他只有三种可能。一，他在糊弄人。二，他有精神病，不知道他是在糊弄人。三，他不是人。总之，说这种话的就尽量不要接近，免得惹上什么麻烦。假定他是人，那他也太会胡扯了，一点都不真诚。不过这是题外话。我听说过一个故事：一个年轻人问老禅师，什么是禅？答曰，吃饭，睡觉。年轻人无法理解，因为每天都在做这些事，却不见有什么禅意出来。老禅师终于说，你们吃饭的时候不吃饭，睡觉的时候不睡觉，还能知道些什么呢？这个故事大概是这样的，但我没背诵下来，可能会遗漏很多细节。这不要紧，重要的是我把意思表达出来了，要是被看不懂，肯定不是我的错。这是每个人都懂的，只是不愿意实行罢了。