看《蛤蟆先生去看心理医生》

第一次看《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，心理学的书需要学习他人对照自我，疗愈自己。

蛤蟆先生是一个看起来嘻嘻哈哈的不二青年，但是背地里并不开心。长久以来积攒了很多的心理问题，终于有一天蛤蟆先生一蹶不振了，邋里邋遢地瘫坐在地上，他得了严重的抑郁症。后来在朋友的帮助下去看了心理医生，最终恢复了正常。值得关注的是什么原因使得蛤蟆先生得了抑郁症，蛤蟆先生又是怎样被心理医生治愈的。

原来蛤蟆先生的童年家庭物质条件十分富有，可是父母却忙于工作，很少去陪伴他，鼓励他，关心他，对他寄予厚望但是缺少情感互动。因此，蛤蟆开始相信自己是没有人爱的，对自己的能力也缺乏信心。由此养成了自卑的心理，自卑的种子自小种起，越长越大，一直影响他以后的生活。

又因为感受到自己没有人喜欢自己，蛤蟆先生陷入了抑郁，痛苦不堪，他感到自己的人生毫无意义，自己的一生都在浪费时间。

在蛤蟆先生身上，一直都受到童年经历的影响，因为不自信，因为觉得没有人喜欢自己，想要有人爱，于是形成了讨好人格，调整自己的行为去适应别人，讨好别人。蛤蟆先生平日里的嘻嘻哈哈，幽默风趣，都是为了讨好别人。并不是真的开心。 他还处于童年模式中，更为糟糕的是，在蛤蟆先生身上，他还喜欢去不断地评判自己惩罚自己，让自己陷入内疚的状态。父母模式同时存在他的内在身体中。这就使得他在不断地消耗自己。

当他觉察到自己身上的问题，行为模式后，他开始改变。