图文/喜悦
写给我的老友：
我们认识有好多年了，好多年前，因为你认识了很多人。好多年后，这些人也都一一离开，但你却没有离开。
我想我们是有很深很深地缘分，或许前世我们是伴侣，亦或是姐妹。如不是如此，不会有这么深的因缘，也不会有这么深地缠缚。
你认识我的时候，我还在寻找爱，我还在用各种方式想来证明自己有多么了不起，而你在其中起到了非常关键性的作用，你帮我摇旗呐喊，你帮我冲锋陷阵，你帮我承担。
你不愿意我受苦，你一直在帮助我支持我。没有一个人像你这样支持我，翻看你的朋友圈，全部都是关于我的信息。我发的文字，我发的课程，我发的链接，都在你的朋友圈里显现。
如果不是爱，不是真的不想让我受苦，不是真的不想让我活的太艰难，大概不会这样吧。至少，在这个世间是如此的。在人情世故面前，是如此的。
所以，我知道我们是有很深缘分，知道你是对我有恩情的人。在这世间，如果遇到这样的人，理应报恩于此人。
但是慢慢地我知道了，最深的报恩，不是你给我什么，我给你什么；不是你对我好，我也要对你好；不是交换，而是把我这个生命活好，活出生命的喜悦，活出内在的平静与力量，不让你再为我担忧。
这也是内在成长多年后的一个很深的领悟，那就是——成为爱，活出爱。而不是困于私情之间的利益交换。尽管这是爱，但这不是完整的，有力量的爱。
这么多年，你也深深地体会到，你在爱我的过程中，在为我做这么多事情的过程中，内心的冲突矛盾和纠结。你也会看到内心的期待，以及想要成为我生命中的重点，那艰难的感受。
你我就是生命的重点，但不是别人眼中的重点。当我们把一个人当成生命重点的时候，或者要成为他人生命中的重点时，就陷入了执着当中，而这种执着让我们受苦。
这种爱，是排他的，当所爱的人，身边有其他人的时候，嫉妒就会产生，自我否定，自我批评就会发生。
可是这一切发生，只有自己能够解散。我也只能看着你体验这样的痛苦，但却无能为力，我帮不了任何忙。
甚至我的帮忙，可能会让你造成一种幻觉，会让你认为，这是你爱我，给你的回馈。
我很心疼你，也很爱你，但让自己不受苦，却是你自己要承担的重任。
这就是为什么我希望你能成为爱，活出爱的一个重要原因。也是我爱你最深地表达，我会陪伴你，但可能不是你期待的方式。
那天，我问你，你知道自己的生命功课吗？你说：“不知道”。仔细回忆自己的生命，从小在父母那里，长大在伴侣那里，包括因何而结婚，包括后来学习，你是应该知道自己的生命功课——找到爱，成为爱，成为真正的你自己。
你无法从我这里得到什么，我也无法给予你什么。或者即便我给予了你，你也依然得不到这些东西，因为所有这些都是虚幻的，不真实的。你不会因为我给你爱，而得到爱。
你就是爱本身，你也不会因为失去我，或者周围任何人，包括伴侣，或者父母，而少了什么。
你知道吗。你是无比珍贵的存在。但你要自己体验到这些，才能使这些话不至于一直都是理论。
你不需要成为任何人心目中的重点，也不需要任何人的肯定，赞美，而获得力量。
恰恰相反，这些都是小我，是头脑的需求。被别人需要，赞美，肯定而获得的力量，都会消失，这一点，你大概体验到了。
这些美好的体验消失之后呢，是不是又掉进了不平静中，或者自我否定之中了呢。因此要特别警惕小我的运作，它不会让你更好。依赖他人小我的喂养，只会使自己的小我越来越强大，会让你一直烦恼不断。这才是自己要踏踏实实面对的问题。
认真觉察自己内在的发生，这对你来说并不容易，因为你的情绪波动太大了，很容易受到外界的干扰，而这个体验可能需要很长时间，去看见自己，一点一滴地消化自己的内在情绪，不要着急，慌乱，要相信你就是那个广阔的，充满力量的存在。
在体验到真实之前，也要警惕头脑的自我欺骗，所以小心觉察自己。让内在不断体验到那种平静与祥和，自然会体验到你即是爱，是那最珍贵的存在。
到那个时候，你已经不需要依赖交换来获得爱，也不再需要他人的赞美和肯定证明自己是有价值的存在。一切都不需要了。
你所呈现的一切，都是真实的，都是被允许的，被理解的。好好珍爱这个生命所拥有的宝贵时间。
这大概是我们今生相逢的重要意义所在。相伴着——遇见那真实的自己，遇见爱。
坦诚地面对自己所呈现出来的一切一切。
20220218
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