崔红 江苏声亚有限公司
477期学员【日精进打卡第12天】
【知～学习】
《六项精进》2遍
《大学》0遍
【佳句欣赏】
你记住：你什么都不缺，只缺一份重新开始的勇气。
【行～实践】
一、修身：（对自己个人）
1、微信运动3000步
二、齐家：（对家庭和家人）
和家人吃饭
三、建功：（对工作）
今天啥也没干。
｛积善｝
今日1善，累计第12善。承诺一年365善
【省～觉悟】
1.我发现了，从打卡开始就没早睡早起过，还每天立志愿反省，不改过一点用没有
2.今天又睡得很晚，说好的早睡早起呢，光说不做。晚睡必会导致晚起。就算勉强起来了也没精神。
3.今天吃了好几颗费列罗巧克力，晚上吃了一大份杂粮煎饼。吃撑了。何时能减下肥。七分吃三分练那。
4、看新闻小猪的女友周青杨以前是个胖子，瘦到了46kg，只吃黄瓜鸡蛋。瘦下来人生都开了挂。人家能做到你为什么不能，不吃会死吗？
【感谢】
1.感谢戴经理帮忙签合同
2.感谢佐哥给的牛肉酱
3.感谢滴滴快车的司机耐心等待载我辗转好几个地方
【志愿】
瘦到100斤，目前118，初始体重120。能自律才真正得自由。不然只是欲望控制了身体。每晚只要是自己吃饭就改吃水煮素
每天背5个单词。坚持一年
2019年做三次六项精进志工。感化帮助更多人，从而也升华了自己。
【打卡始于2018.12.24，持续打卡于2019.1.4】
网友评论