A：今天要践行1B，对亲人和同仁的当下和过去表示感激；给自己的这个行为习惯打分
M：尴尬、满足。看到李凤姐写的分享，觉得人生有这样的朋友真好，被这种氛围感染了。尴尬的是，今天一个朋友发了别人送他的东西给我看的时候，我说谢谢你在最开心的时候跟我分享。他回了我一句：呵呵。一下子不知道该怎么回复他了。
B：给自己今天的1B样成习惯打分是3分。及时、明确、习惯这三点做到了；适当、真诚可以做得更好。表达的感谢有点多，发自内心得真诚少了一些，自我都觉得不真诚。
R：知识理解了，不代表着实际能做出来；今天跟朋友说谢谢的时候，以为他会觉得意外。他回复我的是呵呵，让我有些意外。
行动：下一次表达自己的感激之前，先想想是不是适合表达感激；是不是真诚的。
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