发疯的情绪，是一头挣脱牢笼的野兽，一旦挣脱了束缚，就很难把它关回笼中。

                                        ……题记

今天，想写一下情绪方面的看法，不能说是情绪的管理，因为我即不是研究心理学方面的，也不是做这方面教学培训的。只是想与大家沟通交流一下关于对情绪的想法，尤其是在一些情绪的控制方面和大家说一下，所以，说的观点对错，甚至是肤浅的话，心里便没有了压力。

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从百度上搜一下情绪，是这样解释它的：

情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

这就是百度搜索引擎的好处，在一些词语的解释上，还是做得有权威与正确性的。但在一些对事件的看法上，和汲及与它利益相关联的事物上，还是有两面性的，有时……

这是一点题外话，还是接着说情绪方面的话题吧。

谁这一生都有情绪激动的时候，世上很难找到一位从没有发生过情绪剧烈波动的人。如果真的有那样的人，要么是植物人，要么是修行极致的大德高僧。

只要是正常的人，都会被情绪所左右。当一个人面对亲人的突然离世，或者极为悲伤痛苦的事发生在自己的身上时，都会悲恸地流下伤心的眼泪，甚至是嚎啕大哭，此时，很少有人能做到异常的冷静，当然也有这样的，如经历人间的悲欢离合，生死甚多的人，尤其是参加打仗的士兵们，当看到更多的战友与敌人纷份死去时，心中的悲痛也许早已麻木了他的情绪。

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很多人，在遇到烦心事时，大都表现得急躁（尤其是性情暴戾的人），不冷静，这就尤如一只火药桶，当它受到外面的一些负面刺激时，这种刺激就是点燃这一火药桶的火星子，便“轰”的一声，爆发出来，难以控制。这时，你想再让他冷静下来，已极不可能。在这种状况下，什么事都有可能发生。甚至是极端的，人难以想象的事，随时成为了现实。

有被情绪左右，不能控制住自己而杀人的事，网上报道的已成为平常得没有太多人关注了，什么小区业主开车经常羞辱漫骂保安，保安一气之下，用刀捅死业主。

还有因拆迁，动口，动手，动家伙，直至动死了人的事，经常发生在这个看似平静的社会……

生活在一起的两口子，结婚几年，甚至一辈子了，还不照样有大打出手，吵架，斗气。因没控制住各自的情绪，互不相让，最后以分手来结束自己所谓的痛苦婚姻。

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永远要记住：情绪激动之时不要行动，否则后果将不堪设想。

这句话，虽然内容不多，可要是能做到，实属不易。越是总结简单的道理，履行起来，却非常地困难。

外界的刺激因素可以说极大地加剧了情绪的波动，例如酗酒，吸毒，挑衅等等。这些麻痹刺激了我们的大脑，有的还能壮壮我们本来怯懦的胆量，如喝酒，有些是使人们出现幻象，如毒品。

其实最为重要的，起关键因素的还是我们的内心。辩证原理是：一切事物的发展，都是由内因决定着外因。这是亘古不变的真理。

找到了它的关键点，那就去控制自己的那颗心吧，控制了心，就控制了你的一切情绪。

心，要一点点地修炼，磨练自己的性情，当遇到一些想要波动的情绪时，不妨深呼吸一下，让自己慢下来，心中告戒自己，冷静，冷静，再冷静。忍一下，再忍一下……

当怒气冲冲地想要对别人说些刺耳难听，甚至侮辱的话语时，不妨，压一下心中的怒火，别说话，别说话……

压制住自己的舌头，因为它就像一头野兽，一旦挣脱了束缚，就很难再把它送回笼中。

中国的成语，祸从口出，不无道理。

智者三思而后行。先思考再说话，这是极为正确的顺序，控制不住那头野兽之人，却与此相反。

激情之下，人的理智多半丧失，这时，更需要听取旁观人的建议。而那个激情的局内人往往是迷糊的。

可以说，没有自制力的人，不配当自己的主人。

另外还可以，多读些书，多了解一下各方面的知识，当然修身养性的更好。

当你懂得越多时，当你的境界提高时，当你的修为日臻成熟时，当你看透人生的沉浮时，当你的心胸足够宽广时……

你的情绪，到那时，就不用控制了……