养成一个好习惯有的人认为需21天，有的人说需要100天，有的人说只需0.1秒。你觉得呢？
好习惯的养成不需要毅力
我觉得也许是看问题的角度吧。说0.1秒的是说我们思维决策中决定做还是不做对的那个瞬间。21天和100天，注重的是将这件事变得更有仪式感，用重复的力量和数字去奖励自己的行为。不管是哪一种，我们养成习惯的阻力一定是倦怠感。根本来说依然是那个思维决策中做还是不做的瞬间。
因此我认为，要养成一个习惯，首先是思维定式的改变。自我催眠自己一定可以，在遭遇倦怠期的时候，可以联想完成这件事和这个习惯的成就感。不管是日更写作，早起、还是每日阅读，每日练琴等习惯，我坚持的诀窍都是相信自己可以做到，从未想过停止坚持的画面。
因此，这个过程根本不需要毅力的支持，毅力是会消耗精力的，时间长了会有反弹的效果，反而适得其反。
养成一个好习惯有的人认为需21天，有的人说需要100天，有的人说只需0.1秒。你觉得呢？ 我觉得也许是看问题的角度...
今天，我决定拿出一些时间，精力，耐心来，协助小儿形成一些习惯。 以往洗脸，草草了事，也许脸刚刚碰到水，甚至蒙混过关...
好的习惯难养成，坏得习惯更是难改的掉。 好习惯养成需要你有足够的毅力，不是你坚持一两天就能养成，...
第十章毅力 4、如何培养毅力 养成有毅力的习惯有四个简单的步骤。不需要大量的情报资料，也不需要某种受教育程度，只需...
我们难以养成一个好习惯的原因并不是我们意志力不够强也不是自己缺乏毅力。真正阻碍我们养成好习惯的原因是我们设计的习惯...
好行为成就好习惯，好习惯成就好性格，好性格成就美好人生。 好习惯的养成，并不需要良好的意志力，只要做到3点就能养成...
为什么大部分人很难养成好习惯？不是能力不足，不是没有毅力，只是因为方法不对。坚持好习惯需要的不是坚强的意志力，不是...
1好习惯 想养成良好习惯，这是件很难的事。 要有良好的家庭氛围，要有足够坚强的毅力，要有明确的目标，才可能有良好的...
日更三天就中断了，对自己有点失望，归结起来还是没有毅力养成好习惯，没有变通的思维和毅力。思维习惯和做事习惯还存在很...
好习惯的养成真的很难，可是要养成坏习惯却是又是如此的简单。就这种学习习惯，真得很好的毅力才能长久。感觉儿子最近...
本文标题：好习惯的养成不需要毅力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ymqxactx.html
网友评论