你知道喝茶分季节的吗?

茶含有多种营养成分，具有多种保健功效，导致饮茶养生的人越来越多。但你知道喝茶分季节的吗?你知道喝茶还要根据身体的状况吗?如何做个喝茶养生达人?

一、四季品茶各不同

为了取得更佳的保健效果，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康。

春天：春天大地回春，万物复苏，此时比较适宜喝茉莉花茶、桂花茶等花茶。因为花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体内的寒气。同时，花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。

到了夏季，人体容易受骄阳高温的影响，人们容易出汗，绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴等功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

进入秋季，人们经常口干舌燥，此时宜饮青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天的气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，对能量与营养要求较高，此时比较适合喝红茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬天喝上一杯红茶，即可生热暖腹，又能增强人体对冬季气候的适应能力。饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。

二、怎样做个喝茶养生达人?

喝茶因人而异

经常用脑的上班族，或常熬夜苦读的人，应该多喝茉莉花茶、绿茶;经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人，适合喝乌龙茶及红茶;整天坐着不动，很少做运动的人，适合喝绿茶、花茶;体质虚寒，或是经常胃痛、胃酸过多的人，最好选择红茶。

吸烟和被动吸烟者，宜多喝绿茶;喜欢吃油腻食物的朋友，则应该喝喝安溪铁观音;每次上厕所都觉得是一件苦差，经常便秘的人，可尝试蜂蜜茶;胆固醇过高的、血脂数量过高的人，多喝普洱茶;孕妇和手术病人，最好先忍忍，不要急着喝茶。

想做个喝茶养生达人，就要充分掌握每个季节的特点，充分认识自己的身体状况，选择合适的茶饮，才能更好地发挥茶的保健功效。