昨天听到了6岁的小侄子坐在沙发上，跟他妈妈抱怨到“他好无聊啊”，因为没有给他看他想看的动画片。
不由得有些惊讶，无聊这个词，居然连6岁的小朋友都能体会到，这个词到底有多么强大，从6岁乃至八十岁，无论哪个年龄段都有可能 受到无聊情绪的困扰。本以为是人长大后，才慢慢对熟悉一成不变的生活失去兴趣，才会产生无聊的情绪，小孩子对生活充满好奇心，他们应该不会懂得这个词的意思，看来并非如此。
无聊是什么？
无聊的含义：1、犹无可奈何。2、贫穷无依。3、郁闷；精神空虚。4、没有作用；没有意义而令人生厌。
百度说：一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。
也就是说当一个人发现自己的注意力集中的对象，并不是自己感兴趣的事物，这个时候就会产生无聊的情绪。就像小侄子一样，他想做的事情是看动画片，当他妈妈不给他看动画片的时候，其他的事情无法勾起他的兴趣，他便有了无聊的体验。
当然现实中的无聊并不是指这种简单的无聊感受。
叔本华说过“生命是一团欲望，欲望不满足则痛苦，满足则无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”
无聊是一种比痛苦更加痛苦的情绪，当它产生的时候，会无意间将人吞噬，像陷入泥潭中无法自拔。
在这个快节奏的时代，我们都会因为工作、情感、学习等问题而出现心理压力，也会出现无聊的情绪状态。这种情绪状态会让我们感觉到无所事事，不知道自己应该做什么，从而导致自己感觉到空虚、孤独。
一个精神丰富的人在独处的时候，沉浸于自己的精神世界，自得其乐；但对于一个冥顽不灵的人，接连不断地聚会、看戏、出游消遣都无法驱走那折磨人的无聊――叔本华
无聊的产生主要有两方面的原因：一是外部环境的刺激，一是自我情绪的调节能力。
一般来说，积极的人很少会觉得自己无聊，而消极的人因为不清楚自己的目标与人生意义，没有一个追求，往往会出现无聊感。
外部环境的刺激，其实很多时候是来自于社会或者是周遭的人对意义的定义。比如说当你很开心地在玩一个游戏，或者在看一个综艺，有另一个人过来，评论你做的事情很无聊，没有意思。有可能你就会从兴头上跌到谷底，或者之后会把这一类事物定义成无聊的事物。
人是对一成不变的事物产生厌倦的动物，比如日复一日的同样工作和生活。人总是喜欢寻找那个感觉的阙值，一件事情可能刚开始接触还有新鲜感，慢慢做久了，就会失去了这种新鲜感，当这件事物的刺激无法再产生其他感觉的时候，这个时候就容易产生无聊的情绪。
我个人觉得现代人比以前的人更容易滋养无聊的情绪，其实部分原因是因为科技的发展，生活水平的提高，因为释放了一部分生产力，人们开始拥有自己的闲暇时间，却不懂得如何利用这份时间。特别是没有兴趣爱好的人，对于这么多的时间不知道该怎么利用，自然更容易有无聊的情绪。
另一个原因是个人的自身原因，就是调节情绪的能力。拥有消极情绪的人，总是觉得做什么事情都提不起劲，而积极的人，总会给自己的时间安排得满满当当，让自己处于忙碌之中。
所以打败无聊的一个很重要途径就是让自己积极起来，做一些培养积极心态的事情。
比如说阅读，看名著和小说，还有扩展视野的书籍，一方面可以让自己沉浸其中，一方面可以让自己补充知识。
培养兴趣爱好，拥有自己兴趣爱好的人是幸福的，因为当他在做这些事情的时候，就能拥有满足感，哪怕是像钓鱼，这种在外人看来不值一提的事情。
结交新朋友，认识一个新的朋友，就像打开一扇新的大门，总能从不同的人身上获取新的知识和新的视野。
当然最重要的是规划好自己的目标，拥有目标的人是幸福的，因为他每天都可以朝着目标前进，根本没有时间去顾虑其他情绪。
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