乐此不疲的熬夜究竟带给了我们什么

随着现代生活节奏的加快，熬夜不再是青年人的专属名词，中老年人也渐渐加入了熬夜的大军之中。

如果说22点之后还没睡就是在熬夜，那么22点之前那拥挤的时间显然是不能满足学生们乃至上班族的娱乐需求的，刷个抖音打个游戏……时间悄然就过了24点，而你还不知不觉。短暂的熬夜需要短暂的时间去弥补，长期的熬夜则也需要等同的时间来修养，毕竟上帝是公平的。

乐此不疲的熬夜究竟带给了我们什么

那么熬夜的危害到底有哪些？

它在不经意间夺走你的好视力，熬夜等于超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。

你会发现失眠、抑郁，熬夜伤身、伤神这些问题出现在你的身上。许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱的问题。

乐此不疲的熬夜究竟带给了我们什么

痘痘是许多青年学生的硬伤，它也跟熬夜有着千丝万缕的联系。不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重。长痘都是最轻的了！

最最最重要的是！熬夜会让你秃头！在这个看脸的时代，颜值在线的总会有说不尽的好处，容易让人产生好感，而你的头发也是与你的颜值挂钩的。经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，然后就会出现脱发的情况。

当然这些都是有些上班族不可避免的。

乐此不疲的熬夜究竟带给了我们什么

熬夜的危害千千万万，以上只是指出了比较常见的几种。

我之所以写这篇文章也是对熬夜这一现象心有所感，自己也是熬夜大军中的一员，我也在很尽力的去调整我的作息时间，并且这段时间也算平稳了下来。如果你有要想要纠正的心思，那么请你继续往下看。

那么究竟是什么让你舍弃身体舍弃颜值去熬夜？大多数人是因为手机。手机对你产生的诱惑是极大的，你只需要这样想或许就可以摆脱手机:“玩游戏，刷抖音究竟能为你带来什么呢？并不能对你带来任何好处。”可能有些人知道熬夜很不好，想早睡，这时候缺发现闭着眼在床上躺上一两个小时都睡不着，然后就放弃了，继续熬夜。但是你有没有想过这正是你熬夜的副作用:失眠！如果你愿意听我的，那么我告诉你方法:你只需要每天22点准时给手机打开飞行模式，放下手机，闭上眼睛（不管你能不能睡着），放松身体，迟早你会睡着。只要你按照这个方法坚持一个周，相信你就会发现你的睡眠质量有着看得见的变化。（有些朋友会说睡不着闭着眼会乱想，我这里推荐一款保健品可以提高睡眠质量，有需要的朋友可以来我的公众号:“兴趣旅社”发送“睡眠”获取，不是打广告，所以这里就不说明了）

用损害身体去换你几个小时的娱乐显然是不值得，希望朋友们有所判断。