早上，大金给我发微信说，“怎么办，困到意识凌乱，咖啡都拯救不了”，我问她晚上是不是熬夜了，大金一脸委屈的说她睡的也挺早，我说11点之前还是之后，大金说不到1点就睡了，看来我们对早睡的定义有很大分歧啊。我是一直坚持11点之前入睡的观念，而大金说我过的是老年人的生活，11点才是夜生活开始的标志，只有深夜才是真正属于自己的个人时光。
不得不说，大金的这种观念也正是不少现代人的观念。
白天被忙忙碌碌的工作安排的满满当当，或者忙于处理家庭琐事，自己独处的时间少之又少，只有到了晚上才会停歇片刻，所以总是舍不得睡去，今天的抖音还没刷够，更新的热播剧还没来得及看，于是，开启了“报复性熬夜”，抱着手机完全不能自拔，一看表已经深夜2点了，在悔恨挣扎与空虚中草草睡去。
第二天，因为工作不得不早起，但是前一天的睡眠不足导致精神萎靡不振，会影响工作和学习效率，晚上则继续沉迷在“这才是属于我的时间”的报复性熬夜中，一边熬夜一边纠结早睡早起，通常都是熬夜获胜，夜里舍不得睡早上起不来，就这样日复一日的陷入了恶性循环中。
不少网友都说，我知道熬夜很伤身体，可是我控制不住我自己。其实说到底，熬夜都是源于自控力不够。当今时代，熬夜已经成了家常便饭，不熬夜是对自己最大的自律。据微博调查显示，只有10%的人是出于工作原因不得不熬夜，剩下的90%都是自愿熬夜的。
很多时候，你熬的不是夜，而是你的生命。熬夜是一个长期潜伏的过程，我们永远不知道它什么时候会爆发，有专家指出，熬夜会使人变笨变迟钝，会引起肥胖、脱发等一系列不良后果。都说“用最贵的眼霜熬最长的夜”，其实，用再多的修复神器，都不如你早睡一晚。而新闻里不少血淋淋的案例也在不停的在向我们展示着熬夜的危害。
浙江一位27岁的二胎妈妈，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了，而她的手里紧紧握着手机，手机屏幕永远定格在淘宝页面上。网络上一位游戏主播因为连着几天熬夜，最终猝死在电脑桌前。
每次看到这样的消息，你我都会信誓旦旦地立下flag，不熬夜、早睡早起，可没坚持多久，熬夜似乎又成了死循环。我们总是这样安慰自己：“熬夜猝死太夸张了，一定不会发生在我身上。但是，谁不是这样以为的呢？
叔本华说：“人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。”
这个世界上，有两种东西丧失之后才会发现它的价值，那就是青春和健康。青春逝去不可追，但是失去健康，即使青春犹在，年轻于你如浮云，即使富甲一方，财富于你如粪土，即使光阴充足，时间于你如催命符。
“ 一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，“我熬得不是夜，是梦想！”殊不知，梦想正在被一个叫做熬夜的催命符一点点吞噬，而我们有所觉悟却不加节制。
少熬点夜，早一点睡，好好活着，大于一切。你会发现清晨的小米粥比深夜的扎啤好喝，家里的床再不舒服也比医院的小白床舒服。
人生在世不求大富大贵，只求健健康康、和乐融融，就是岁月对我们最大的恩赐。
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